量不大，不用减少。
最好是能12个引起向上，以前要考试，现在不知道要不要考。追问
那还需要增加吗?
追答那就加12个引体向上好了，反正也容易。1天2组-5组。自己看
15岁每天练习俯卧撑和仰卧起坐50个左右影响身体发育么
不会的 俯卧撑做多了是会影响发育 但50个绝对不算多 仰卧起坐不会影响发育 可以多练练 每天不少于60 可以练出腹肌的
本人15周岁 一天 50个俯卧撑 100个仰卧起坐 对身高有影响么? 谢谢了...
15岁的话不建议做这么大的运动量，因为正是长身体的时候。而且也达不到减肥的目的， 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。不能减肥，总之 想要一个好的身体就因该有条理的生活
我今年14岁,我每天晚上做俯卧撑50个,仰卧起坐100个,20分钟跳绳,这样对...
不会有影响，因为你所做的俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等训练都不是负重运动，不会给身体发育照成负担，但是要注意不要过度，篮球也是很好的运动方式，但是要注意自我保护。
15岁男天天早上跑步打篮球晚上俯卧撑50个仰卧起坐100个 还拉拉力器 有...
不会长不高！但运动量太大了，楼主要适量才好 只要不是负重深蹲什么的不会影响长个
每天50个仰卧起坐。40个俯卧撑。200个蹲起。这样锻炼行么?
可以的,其实做运动不必过份的划分,但你这个运动量不适宜刚开始的人.因为刚开始就做得这么疯狂的话肌肉酸痛哪几天是很容易会吓退你的.这数字适宜在你锻炼中期的时候.(在你保持每天锻炼之后一个月之后再去进行这个数字吧.)我现在虽然是一个车祸后的二级重度残疾人.但每天洗澡之前都仍然在保持运动.(一天...
每天50个俯卧撑、仰卧起坐和深蹲,这样做的效果怎么样?
每天50个俯卧撑、仰卧起坐和深蹲，这样做的效果怎么样？俯卧撑、仰卧起坐和深蹲，都属于无氧运动，长久坚持可以增强相应部位的肌肉和力量，并有助于塑形。俯卧撑，可以训练胸肌和肱二头肌等上身部位，仰卧起做，是以训练腹肌为主的动作，（徒手）深蹲是训练腿部、臀部的动作。训练的效果在于坚持，只要坚持...
...每天晚上做30个俯卧撑和50个上下蹲和45个仰卧起坐这样会阻止生长吗...
不会，加量的话循序渐进吧
我每天做50个俯卧撑,100个下蹲,50个仰卧起坐,和1分钟的平板支撑,一个月...
1. 每天进行50个俯卧撑有助于增强胸部、肩部和三头肌的力量，同时也能提高心率，促进新陈代谢。2. 100个下蹲能锻炼大腿、臀部和核心肌群，增强下肢力量，改善姿势，并提升整体运动能力。3. 50个仰卧起坐主要针对腹部肌肉，能够加强腰腹力量，紧致腹部，改善腹部线条。4. 一分钟的平板支撑可以提高身体...
...暑假时每天都做肌肉训练 如俯卧撑50个 仰卧起坐30个 这样会影响我的...
不会，适宜的运动只会刺激生长素的分泌，只会对长高有好处。除非是大重量的深蹲、大重量的举重等练习，会对身体的脊椎造成压迫，对长高不利。
一个人,只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐,不做其他运动,体型会怎样?
就是看你做多少量了，动作姿势是否标准。一般情况下，长期做固定数量比如50个，100个这样子的俯卧撑和仰卧起坐，除了身体素质有所提高，手臂力量、腹部核心力量有所改善外，应该不会对体型有明显的影响吧。如果想要改善体型，动作姿势也标准的话，渐进超负荷的训练，每组都要做到力竭，体脂含量也不是特别...
