今年22岁 我是一个骨子里不自信的女生 内心极其敏感 害怕别人注意又期待别人关注，小时候家庭原因心

Question

今年22岁 我是一个骨子里不自信的女生 内心极其敏感 害怕别人注意又期待别人关注，小时候家庭原因心理有些创伤 然而形成了自卑的性格 这些潜在的东西只有我自己知道 因为我是一个特别会伪装的人 我很难和陌生人打成一片 装作很喜欢孤独 熟悉的人以为真是这样 只有我自己知道 我很害羞 怕尴尬 怕被拒绝 怕别人看轻我 我16岁便辍学工作了 做过很累的工作也做过不喜欢的工作，谈过三次恋爱也都伤痕累累 大家别以为是我长得不好看 我的外貌是大家公认漂亮的那种，可我又觉得别人的哪里都比我好，跌跌撞撞这几年 什么都没学到 只是明白了如何将自己伪装成刀枪不入的盔甲，表面上什么都不在乎 其实什么都在乎 我在意别人对我的看法和想法 我知道这是不好的 可我就控制不住那种情绪，说实话我16岁谈了一次恋爱 很卑微那种 维持了两年 期间我觉得我似乎在忧郁症之间徘徊 不过分手之后我又很快自我复原了 白羊座的女生大概都这样吧，很多人都不理解 这么小的年纪哪来这么多感慨和脑子里乱七八糟的东西 少了朝气 总是很冷漠的对待不熟悉的人，可能你们都不相信我失眠了两年 晚上我总是睡不着 不管白天多累 闲着的期间更是一发不可收拾 经常晚上不睡觉 12至13年的时候经常做噩梦 梦见杀了人到处亡命天涯 梦里尽是恐慌 害怕是真的 可是我是个胆小的人啊，我经常会隔一段时间就会莫名其妙的陷入一种恐慌和迷茫的情绪 觉得我自己很没用 什么都做不好 易烦躁 经常胡思乱想 只有我自己知道自己的心理世界是一团糟 我不知道该向谁诉说 我想知道 如果和我有同样情况的人你们都是怎么走出来的 我是不是该看心理医生

Answer 1

长期的伪装和自卑，造成你的情绪有些抑郁，总是很悲观，把自己封锁起来了。其实最好的办法就是丢掉你的虚伪，树立自信，本来你又是大家公认的美女，就不该感到自卑，可以把自己的一些想法和亲朋好友多沟通交流，或者没事的时候，多听听音乐，看看风景，放松放松自己的心情，你要知道，自信的女人最美丽，所以不要胡思乱想，在现阶段该干嘛就干嘛，找一份自己喜欢的工作，每天充实自己。至于情感问题，你还年轻，一切顺其自然吧。希望你能认真审视自我，用积极乐观的心态面对生活，加油！愿我的回答对你有所帮助。

Answer 2

呵呵，一样的经历，只不过我是男的。

没事多看点搞笑的东西，然后强行让自己开心点，没事可以对自己说说话，站在镜子前告诉自己并不比别人差，然后告诉自己要努力，对着镜子笑一笑。

真正的还是让自己积极起来，不那么死气沉沉，不论说话与否，都去外面多走走，不想碰见熟人就晚上出去走走，看一看天空，深呼吸几次，没人的时候喊出你最想说的话。

然后慢慢的学会与别人交流，刚开始可以找朋友玩，不想说话就强迫自己多说几句，慢慢的就会体会到其实与别人一起玩，一起交流，是件很开心的事，会觉得很享受这样的生活。

那时一切都不是问题，给自己自信，对自己说别人可以做到的事我也可以做到，别人是人，我也是，所以我并不比别人差。甚至可以努力做的比别人更好。

我是告诉自己我不比别人差，就算做什么失败了，别人的嘲笑，与讽刺我也全当没听见，下次努力就好。谁都有失败的时候，所以并没什么好稀奇的。

每天出去走走是最好的！！

追答

而且你也没有伪装什么，这是自然反应，我也是，我家人都以为我是那种什么都不在乎，不喜欢与别人说话的人，其实我内心还是蛮想与别人交流的，只不过很好怕看着别人……

Answer 3

这也许跟你的性格有点关系，找闺蜜聊聊也是很好的倾诉