我是学生,怎么能在1个月减肥10斤

Question

试过很多次减肥,都是减不下去,现在身高160,体重120, 我想瘦到108斤左右,帮帮我吧,因为是学生,所以可能没有太多时间运动,也不要那些减肥药或者食谱之类,只能吃食堂的饭,哪位大神解救我

Answer 1

本人158，最胖的时候118斤，是的，你可以自行想象了。。。
终于，在我自己忍无可忍的情况下，我发奋了！！！一个月瘦到100，所以减肥不是梦啊，有木有！！
现在，告诉我的减肥经验了。
我当时是每天早上一碗稀饭，一点青菜，不用刻意少吃稀饭，因为你一定还是会饿的！！！（我当时每天大约快11点的时候就饿的哭天喊地了，但是，忍！！！）到了12点左右的时候就可以吃中饭了，首先是喝一碗汤(小碗），我喝的是番茄鸡蛋瘦肉汤，一个月也没有换，发正我是百喝不厌啦！而且这是真的也是很适合减肥的汤，美容养颜又减肥！半碗饭加青菜，切记，只吃青菜就可以了！！！晚上雷打不动的苹果，而且不要太大了，中等个子就可以了~
还有，我当时住在八楼，我们画室在小区另一栋的四楼，我每天早上至少会上12楼，下12楼，下午同此，晚上同此，一天最少上36楼，下36楼，所以，你懂得！全靠步行！！！而且，上楼下楼都要靠脚尖的力量，这样瘦的更明显！！！
加油，要么瘦，要么死！！！！！！

Answer 2

不可能的…………别做梦了亲 食堂的饭是最容易胖的
我高中的时候减肥经验就是 把生活分的一大部分拿去买衣服 如果你穿L的 就买M的 总之比你穿的小一点儿 你看着衣服就会有冲劲
楼主你又不乐意用减肥药减肥食谱 又不运动 你知道一个月瘦12斤 怎么可能？
如果忍得住 就吃苹果吧 坚持两周只吃苹果 忍不住饿就吃鸡蛋 两周见效 不过有点儿伤身 而且大部分人忍不住 楼主慎行

Answer 3

你多大啊？如果是青春期，建议相当消耗能量的脑力劳动，就是好好学习，多动脑筋。可能180斤的人一个月减10斤容易，120斤的人就困难了，做好持久战的准备吧~

Answer 4

不吃饭，不停的运动。比如原地跑半小时之类的

Answer 5

相信我。千万不要去吃市面上的什么所谓的减肥药。那都是骗人的。都会反弹。还不如自己去运动。而且还增加体质。冬天到了。敢去游泳吗。