-双脚起跳的力，髋关节挺直的力，手掌拨腕的力，身体协同发力就行，不需要手臂推出的力。
-在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。
-投篮手要由紧到松，轻微抖腕，手指拨球。
-蓄力同时，双手持球向上抬起，腿部下蹲到最低点时球基本上到了出手的临界点。
-下蹲时，后脚跟自然轻抬，前脚掌着力。
三分投篮发力技巧
三分投篮是篮球比赛中非常重要的技巧之一。以下是几种常见的发力技巧：1.姿势稳定：确保站稳并平衡好身体重心。双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的稳定和控制。2.上身力量：通过利用腰部和背部的力量来产生推动力。转动腰部和臀部，向前推动上半身，使身体与出手方向产生协调的力量。3.腕部抛投：在...
打篮球如何练习投三分球
5、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。
三分投篮发力技巧!
1、在持球准备投篮时，确保手腕翻转，同时将球举至头顶位置，保持手臂和球的稳定。2、开始动作时，下半身要进行轻微蹲伏，利用腿部力量作为投篮的发力起点。3、紧接着，快速向上跳起，并在跳起的最高点迅速投出篮球。4、在起跳发力的一瞬间，确保你的双脚力量与篮球的重力形成一条直线，以增加投篮的力...
三分球发力技巧
1.持球手五指张开 尤其是发力的食指和中指要分开大一点，不要手指并拢，不便于发力；2.上半身躯干动作 引球位置在胸部靠下，引球投篮摆臂要快，不然会让下半身的力卸掉，也会造成投篮姿势脱节；3.腰要挺起来，不要弯腰驼背 腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力；4.腿部发力 投篮时双脚微侧，脚...
篮球投三分球怎么才能变准?备注:00后,力气不大
1. 要想提高三分球的准确性，首先要从脚部开始发力。这意味着虽然是通过手部投篮，但力量实际上是从脚掌开始，然后通过踝关节、膝关节、髋关节、上臂、前臂，最后传递到手指尖，从而将篮球投出。整个力量的传递过程应该是连贯和协调的。2. 手臂的姿势至关重要，上臂与前臂应保持大约90度角，手腕向后...
三分投篮发力技巧
三分投篮发力技巧如下：1、持球手要翻腕，高举头。2、身体下蹲，下半身发力。3、快速跳起，快速出手。4、在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。5、最后肌肉的力量集中于手臂，手腕，手指部位，以伸展手臂，手腕的前屈及手指的拨球动作将球投出。投篮姿势：1、...
怎么练三分
三分球的练习方法：1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程；2、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指...
篮球投三分怎么发力?动作怎么做好发力?
篮球投三分发力的方法：1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手...
投三分应该怎样发力?
投三分球的发力技巧有很多，以下是一些常见的方法：-双脚起跳的力，髋关节挺直的力，手掌拨腕的力，身体协同发力就行，不需要手臂推出的力。-在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。-投篮手要由紧到松，轻微抖腕，手指拨球。-蓄力同时，双手持球向上抬起，...
怎么投三分球命中率才高
提高三分球命中率的具体步骤如下：从脚底发力后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行，手指持球的后部和下部，投篮时，向上向前伸臂，用力屈手腕，最后用手指将球推出。投篮时需要...
