对对，我感觉脑力劳动挺消耗热量的，好好学习，有住减肥！
我今年17岁,120斤好像没到 有小肚子这么减肥啊
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
本人17岁。是女生、身高173,体重确有120斤!是不是很胖?该怎样才能迅速...
1. 我今年17岁，作为一名女生，我的身高是173厘米，体重120斤。是否看起来比较胖呢？2. 想要快速减肥，我需要调整我的饮食习惯，并且增加运动量。3. 我可以通过跳绳、有氧操等运动来燃烧脂肪，如果我想有针对性地瘦腿，我可以选择骑自行车、瑜伽等运动。4. 我需要注意饮食的均衡，多喝水，并且减少含...
我17岁女身高168体重120 算不算胖?怎么减肥?
你17岁，身高168厘米，体重120斤，并不算胖。这样的身材比例是良好的。关于减肥，没有必要特别减肥，保持健康的饮食习惯和适量的运动是关键。我身高171厘米，体重136斤，是否算胖，如何减肥？你的BMI指数处于正常范围内，无需担心。合理饮食和适当运动即可维持健康，无需特别减肥。BMI指数是一个衡量体重与...
17岁的高二生怎么减肥
这也是必须要做的，如果你认为你接受不了那一点肚饿带来的不适那就不必说要减肥了或者说直接去吃药物得了——这是物理减肥需要面对的最基本的困难~较之那强大的有氧运动我觉得要舒服多了... 晚上睡前不要再吃东西.因为晚上真的太容易堆积脂肪。二、食物的选择 如果是在学校自己吃的话可以对食物的...
怎么减肥最快最有效不吃药
方法一：最有效的减肥方法就是控制饮食和多进行运动，减肥要循序渐进，不能着急。方法二：合理的饮食，一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱；少食零食、甜食；吃饭细嚼慢咽，可延长用餐时间，用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后再吃主食；饥饿时可以多吃蔬菜水果。方法三：减肥的最...
我是一名中学生,今年17岁,120斤,1米6的身高,怎么样才能在一个月内减 ...
1、食物控制：控制淀粉、糖类、油脂的摄入（最好不要摄入），每天一片多维元素片，复合维B片一片，饥饿时以低糖水果、蔬菜或者鸡蛋（每天不超过三个为准）、低脂肉（鱼、牛、羊、鸡、鸭等每天不超过150克）充饥，每天饮水不少于2000ml。餐单如下：早餐一个鸡蛋，150克蔬菜，100克苹果。中餐：100克...
...请帮我制定一份减肥计划,要有效,健康,不吃药,
1、苹果、牛奶减肥法 每次减肥两天，第三\/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）...
怎么减肥最快最有效不吃药
第一：每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，时间总是可以抽出来的，您可以不用专门安排时间做运动，但要知道，简单的运动总比不运动好。第二：最有效的减肥方法就是控制饮食和运动。减肥要循序渐进，不要急于一时。减肥的最好方法就是锻炼，每天坚持慢跑40分钟以上...
食谱安全有效减肥方法 本人17岁 120斤 正值暑假 求一份3~7天的安全有效...
可能会比较辛苦，但贵在坚持，你才能减下来。早餐：鸡蛋一个，黄瓜一根。午餐：鸡蛋一个，黄瓜一根。晚餐：黄瓜一根。要是上面的你不喜欢，还可以选下面这个，12天可减你全身脂肪的百分之十几。头三天：可吃任何蔬菜水果，份量不限。（不要放油和盐）4~6：可吃牛奶和酸奶，份量不限。（不要有防腐...
食谱减肥方法 本人17岁 120斤 正值暑假 求一份3~7天的减肥食谱 希望材 ...
我最近也在减肥，我早餐吃酸奶+香蕉 中午吃一小碗粥，3点多时吃半斤黄瓜。晚上不吃，你要早睡就不会感到饿，而且美容。我坚持了半个月廋了5斤，腰小了一圈。记住同时晚上要配合在床上坚持抬腿30分钟，效果很明显。采用我吧，切身只谈。一起加油吧 ...
