聊聊减肥时期你食物有啥?
我觉得减肥期，我的食谱一般都是香蕉，酸奶，苹果。还有就是代餐的东西。这些的热量都非常的低。
聊一聊减肥期间你们在吃什么?
我早上鸡蛋牛奶苹果，外加一个玉米面饼（无油无糖的那种），中午一个红薯或者一些水煮菜，晚上不吃或者一个苹果。坚持了17天才瘦了5斤😭
想问下过来人,减肥的时候吃什么?
减肥期间吃冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、吃豆芽、吃芹菜、黄瓜、萝卜。还有木耳跟海带。水果的话吃葡萄、火龙果、香蕉。搭配建议：1、早餐白水煮蛋一个，无糖豆浆一杯。午餐冬瓜汤+小碗米饭+凉拌黄瓜一碟。晚餐 苹果一个 2、早餐豆浆一杯，全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐皮蛋拌豆腐 半碗饭 晚餐红豆粥一晚。午...
减肥的时候应该吃什么
2、苹果 苹果含有高水分和充足的膳食纤维，因此很多人吃一个苹果后就会觉得饱。而苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。3、燕麦 燕麦片会让血糖和胰岛素水平稳定，有助预防脂肪储存。早餐谷物中，燕麦片的饱腹感最强，蛋白质最多。4、杏仁和核桃 生的、没加盐的坚果，特别是杏仁和核桃...
聊一聊,你觉得减肥时有什么低脂又好吃的东西?
原味燕麦片 用开水冲开搅拌，静等五分钟 偶尔用牛奶也不错（酸奶夏天吃还好，冬天偏凉） 另外红豆薏仁粉也是良心推荐
三款适合上班族的减肥午餐
1、将泡发好的年糕片放入干锅中煎。2、待年糕变黄之后，在鸡蛋中放入酱汁搅拌匀，再一同倒入平底锅中。3、煎好之后装盘，上面放上西红柿丁，淋上番茄酱即可。上班族减肥午餐攻略 不在电脑前马虎搞定 不少人午餐时间依然坚挺地坐在电脑屏幕前，这一习惯没办法让身体得到适当的舒展，而且还可能导致你更...
瘦身减肥吃什么食物好?三款瘦身食谱让你健康瘦下来!
1、瘦身减肥餐①海带炖排骨材料：猪排骨、海带，葱段、姜片，盐、胡椒粉。做法：1.将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。2.将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。3.砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，...
聊聊看减肥期间你都在吃啥呢?
每天一个水煮蛋！蒸蕃薯，水煮鸡胸肉，各种各样的蔬菜水果。少吃主食，精粮。然后加大运动量。
减肥期间能吃什么才能帮助减肥呀?
如果想要瘦，众所周知的就是少吃多动啦。相信各位宝宝们和我都是一样就是管不住自己的嘴。一运动立马就感到非常饥饿，一旦没忍住便开始疯狂进食。下面我就为想减肥的小可爱们推荐减肥期间能多吃的食物吧。一、西柚 这个水果强烈推荐，虽然会有一些小贵，吃起来又有些苦，着实有点难以下咽。但真的...
秋季减肥吃什么食物最有效?
一、减肥食物1、南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。2、羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。3、秋梨秋季要减肥，秋梨怎么可以少呢！秋梨含有多种营养素...
