不建议你去练游泳，虽然水能帮助恢复脊柱、肌肉受损，但是也得有专业医疗人员辅助才行。因为有很多人游泳的姿势不标准，反会拉伤骨骼造成加重病情！
也不建议做按摩，因为每个人骨节发育趋势都不太相同，而且你这是间椎受损，贸然接受按摩的话，有可能会造成间椎错位，压迫坐骨神经，那样的话，就麻烦了！来自：求助得到的回答本回答被提问者采纳
自己平时多锻炼锻炼腰背肌，不要久坐，一个姿势时间长了，伸展一下身体，放松下腰部肌肉。
请问一下椎间盘膨出该怎么治疗,能治疗吗?多久能好?睡觉都很痛,急急!
1、行吊单行、倒走的锻炼活动，对于椎间盘膨出的恢复也有很好的帮助。2、行游泳的锻炼，因为游泳活动是在脊椎不受力的情况下使全身的肌肉协调的运动，从而有利于全身肌肉力量的锻炼。特别对于脊椎部位的肌肉力量锻炼是很好的方法，能够减轻脊椎部位的受力从而避免椎间盘部位过度受到挤压，有利于椎间盘膨出...
腰椎间盘膨出出,4、5节,腰总数不舒服,坐时间长了,就受不了,1年半了...
医学界一致认为椎间盘膨出是长期的不合理的姿势，慢性损伤积累的结果，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也必然是治疗研究的方向，无论是手术前的保守治疗，还是手术后的康复锻炼，核心都是改变不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小...
我妈腰间盘突出,现在腰兼臀疼痛,走路都伸不太直腰,看着心疼,望好心人...
腰椎间盘膨出及腰椎滑脱都是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让膨出和滑脱部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟 平时不要睡软床，一定系皮带 ...
腰椎间盘突出可以根治吗?
是可以根治的，但建议长期注意自己的作息知识及做好防护。在白天的方法基础上往上建议使用护脊床垫，护脊床垫是斜面的，可以用来牵引腰椎，请参考下面的视频。
椎间盘膨出 急~如何保养。。。我才20.。。高分100。。
对腰椎间盘突出的治疗， 一般说来对于"骨错缝、筋出槽"用中医正骨手法配合中药腰部热敷效果才好。同时要调补肾气。中药在局部热敷 ：颈腰腿痛贴，是非常方便、简单、廉效的外用热敷药，你不妨一试上药的效果。药食疗方：我告诉你一个专治腰突药食同疗治疗方供你参考：猪肾或羊肾4只，杜仲30克，...
是请问我这个轻微的腰间盘膨出会不会压迫马尾神经?我还有点心理疑病症...
你确实就是轻度椎间盘膨出。根据你的叙述你已经完全好了，没必要有心理负担。不会压迫马尾神经的。放松心理加强体育锻炼，加强腰背肌锻炼就行了。
我才20岁,不幸得了腰间盘突出症,治疗一年半也没好。谁有好方法啊?
此种方法仅适用于椎间盘膨出或虽为突出但纤维环及后纵韧带没有破裂的病人，而对于间盘脱出则无效。按摩、微波治疗是通过松弛紧张的肌肉，增加局部血循环达到减轻症状的目的。应用一些脱水剂及激素，如甘露醇、氟美松等或改善神经代谢类药，如神经安乐平等，通过改善受刺激的神经根的炎性反应，达到止痛的...
...间盘突出伴有椎管狭窄,平躺时,腿伸直腰就疼腿麻,保守治疗能好...
单纯的椎间盘膨出可以考虑介入治疗，不要考虑微创或者常规手术；单纯性突出可以考虑微创治疗，不要考虑介入治疗或者常规手术；复杂性突出（多地方突出）应该考虑常规手术治疗，不要考虑微创和介入；伴随椎管狭窄、黄韧带肥厚的情况，应该选择常规手术；椎间盘突出有钙化者应该选择常规手术；年老体弱者尽量不要...
我想问椎间盘膨出有没有好的治疗方法
2.经皮髓核切吸术\/髓核激光气化术 通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。3.手术治疗 （1）手术适应证 ①病史超过三个月，严格...
谁知道长期的颈椎病该怎麽看啊,椎间盘膨出,治了几年皆无效,有哪的医生...
既然是长期的颈椎病，你就是已经有症状了，属于比较严重的了，要想彻底治愈不太可能，医学上有些改变是不可逆的，不过不用担心，这不是什么大病，可能由于长期的不良习惯引起（例如经常看书长期坐姿），经过治疗是可以没有症状、正常生活学习的。如果现在有症状，我建议1.做牵引治疗；2.配合吃药；3.注意...
