1、提前预习上课内容
预习上课内容是我们高中时经常听到的一句话,提前预习课本这个任务在大学也很重要,但是好多同学认为都上大学了,应该会比较轻松。这种想法我当年也有,而到了上专业课的时候,如果提前不预习老师的上课内容,你有可能在书上都找不到老师在将啥。在大学,对于一些专业课程,提前预习非常重要,我们可以提前知道老师要讲的主要内容,对于一些专业性比较强的内容,我们大概率是看不懂,所以在老师上课的时候要重点听。
2、记课堂笔记
很多学生在高中上课的时候都会有记笔记的习惯,上大学后,会逐渐丢弃这个习惯,如果你想提高学习成绩,争取保研资格,在上课的时候记课堂笔记非常重要,记课堂笔记是为了在课后回忆老师上课的重点内容,在期末考试前可以更加高效地复习。不要小看记课堂笔记这个习惯,一边记录,一边跟着老师的讲课思维,你会发现时间过得很快,弹指一挥间就下课了。如果你不跟着老师的讲课内容,你会感受到时间很漫长,甚至会出现上课睡觉或者胡思乱想的情况。
3、找老师答疑
在大学,每门课程都会规定一个固定的答疑时间,如果你在上课过程中有没听懂的内容,可以在答疑时间去找老师,课堂表现以及答疑都会占一部分平时成绩,不要小看这一点平时成绩,可能你会在未来的某次考试中考59分,如果当初你课堂表现比较好,积极找老师答疑,最终平时成绩比较高,就不会挂科了。大学是一个比较开放的学习环境,我们所使用的课本一般都是自己学校的老师编写的,或者是自己的任课老师编写的,对于书本编写的内容有不同的见解,也可以和老师一起探讨。
你有这样的经历吗?你每天花大量时间学习、阅读和做问题,但当考试周到来时,期末考试表明,你很难赶上学霸。
高效学习是每个人的梦想。尤其是当你付出很多但回报很少的努力时,有效的学习方法是你学习道路上不可或缺的锦囊。
1.知识管理
认知心理学研究指出,记忆效应取决于信息编码的方式,“深层”加工比“浅层”加工更有利于记忆和知识提取。换句话说,记忆和理解取决于信息的处理方式。
在学习知识的过程中,死记硬背也是一种方法,但不可否认,这种方法有时并不有效。
因此,学习管理知识,并通过思维导图和知识树展示在你头脑中学习到的知识点,形成一个完整的背景,无疑可以加深你对知识的印象。
2.时间管理
学习时间管理和合理安排时间将大大提高你的学习效率。
首先,你可以为自己制定一个学习计划,从半年到一年,或者从一周到一天。如果你计划好每一段时间你应该做什么,你的学习效率将会显著提高。
此外,你可以尝试一些时间聚焦的方法。比如西红柿工作法,它可以让你在25分钟内有效地集中注意力。
无论何时开始学习或任务,你都可以为自己设定一个学习时间,直到番茄时钟响起。如果你仍然处于高效和专注的状态,你不必停止工作,继续工作到下一个番茄时钟。如果你累了,休息3~5分钟,然后继续工作,直到工作完成。
3.自我管理
学习是有压力的,尤其是当你在学习中遇到困难时,不可避免地会产生焦虑,从而影响学习效率。
焦虑是某种压力的表现。压力可分为阈值。如果不超过某个临界点,它将形成力量,如果超过它,它将形成逃逸。因此,你应该学会消除焦虑,放松自己。
消除焦虑的方法有很多:最常见的包括锻炼、听音乐和休息。当你焦虑的时候,你可以在操场上慢跑。有氧运动和大量出汗会让你远离负面情绪。
同时,听一些鼓舞人心的快节奏歌曲也能让你感觉更好。
此外,确保每天充足的睡眠也是消除焦虑的一种方法。相反,如果身体没有得到足够的消息,疲惫的身体会导致焦虑。