其实也可以叫 旋风踢加腾空后旋。这招要求有很好的速度，爆发力，腰力。所以多练这几个：冲刺短跑，高抬腿，压腿，蛙跳，仰卧起坐。
我现在也正在学这个。不过真的好难。
我好不容易把单腿360旋风踢和腾空后旋练会，谁知道加起来就不是那么回事了！难。
其次就是练弹跳力，多做高抬腿和伸蹲；
还有腰部的扭转以及全身的协调能力；
以上这些都是前提训练。
还有大概就是耐力跑了吧 哈哈
跆拳道那些腾空转两圈踢腿摆腿的动作要做什么样的训练..答案详细点
其实也可以叫 旋风踢加腾空后旋。这招要求有很好的速度，爆发力，腰力。所以多练这几个：冲刺短跑，高抬腿，压腿，蛙跳，仰卧起坐。我现在也正在学这个。不过真的好难。我好不容易把单腿360旋风踢和腾空后旋练会，谁知道加起来就不是那么回事了！难。
问一下跆拳道踢腿的问题
2转身,踢腿有停顿,不连贯。 3击打成弧线,旋转发力。 4肩,上身跟着旋转,容易被反击。 动作规格: 实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向...
跆拳道的一些组合腿法有哪些
2、前横踢+下劈 这是一组典型的原地攻击型腿法，当对手靠近时使用非常有效。在实战姿势的基础上，右脚支撑，左脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，脚背绷直，同时转胯将小腿弹出，左脚向前落地呈实战姿势。紧接着以左脚为轴，右脚脚跟离地，脚掌蹬地迅速向前提膝，双手握拳位于右腰带位置，然后右腿向...
初学跆拳道的基本动作有哪些
跆拳道的基本动作 一、后旋踢 实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收。
跆拳道实战的9种腿法
2)以腰带动腿发力,原地旋转360°; 3)起腿要快,蹬地、转腰、转上体、摆腿发力要连贯、协调、快速,不要停顿。 [实战作用] 用于进攻对方的头部、颈部和胸部,也可以用于反击对方。 9.双飞踢 双飞踢是在跆拳道实战中,将两次或多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合。双飞踢有动作突然、得分率高的特点。 10....
跆拳道的后旋踢怎样踢才能踢得更好?
右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360...
跆拳道中的旋风扣怎么做?
跆拳道中的旋风扣踢腿要快，腾空要高，具体如下；1、以左脚在前为例，右脚上步时右脚的脚跟向前脚掌内扣。2 、膝关节半曲内扣，做旋转时身体重心要有向上的力。3 、旋转时上身先转，左腿成提膝动作，右腿脚掌支撑旋转并用力登地，同旋风踢相同。4：踢击目标时，不要去想落地是不是单腿，踢到目标...
跆拳道十一种基本腿法技术的名称和动作特点是什么?
动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，...
跆拳道腿法中旋风踢应该注意哪几点?
1、旋风踢技术是由“转体”与“换踢”两个环节构成，两个动作环节要顺畅连贯，中间不能停顿和分解，沿身体纵轴转体，可以保证快速转体和维持平衡。当身体面向目标时，左右腿迅速在空中交换，在腿落地的同时右腿完成横踢。2、转动时以前脚掌轴，摆动腿向后摆动，不要向侧摆。3、身体后转约360°，转动要...
跆拳道35种腿法
动作要领：起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。右脚要随转体尽量向左前伸展。右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。鞭打后顺势放松。3、后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一...
