为什么半夜半睡半醒的时候总会出现心情低落难过的情绪，总是容易会无意识的想以前的悲观的东西

Question

想知道原因，，最好是从生理或者心理的角度来分析

Answer 1

朋友，这大部分的原因是你心理的问题。你心里肯定有什么放不下的东西，或者你感到一种对未来的忧虑。现在你要注意了，你这种状态属于初期抑郁，如果处理得好，你会慢慢得不再被这种事情所困扰；如果处理得不当，你会变得越来越抑郁，结果就是情绪变得不稳定，性格变孤寂，整日郁郁寡欢，重者有轻生的可能。
我给你的建议是：
1.最重要的：以前的事已经发生了，有些事情我们也不想那样，如果能弥补，我们就想办法弥补；如果没有办法了，该放下还是得放下；
2.从你的状态之中，我可以看出你有一定的失眠；也许你也想睡着，但是就是睡不着，脑子里总是胡思乱想，如果你出现上面的症状，我给你的建议是千万不要强迫自己睡觉，因为这样可能反而适得其反；你可以试着在睡前做些轻松的事情，一些你喜欢的事情，比如看看小说什么的；不要有这种想法，“都这么晚了，该睡了，再不睡，明天就糟糕了”，然后你强迫自己睡觉，结果发现越睡越清醒。
3.在出现这种轻度抑郁的时候，我觉得的最好的办法可能应该是这样，因为人的精力还是有限的，所以我建议你去做体育运动，做一样你喜欢的体育运动，比如篮球啊，乒乓啊之类的这种不是特别激烈的运动，我不建议你去跑步，因为一个人跑步的时间毕竟不是太长，没有长期坚持跑步的人突然跑长了反而对身体不好。
4.要解决你所面临的问题，还得需要一个过程；所以我的建议是你去培养一种爱好，一种在你闲暇的时候可以消遣或者在你疲劳，紧张的时候可以放松的爱好；另外，我建议你多和别人交流，看看别人的生活，也许在与别人的交流中，你会发现自己以前的事情也许不算什么。
希望你采纳

Answer 2

半夜是副交感神经较活跃的时候（也就算处于较冷静，安静）副交感神经控制悲伤与放松，心理的话，夜晚会带给人更多的遐想 一天冷静，沉淀和回忆的时候，也就容易触碰到悲伤的东西，我也觉得夜深人静的时候比较好分析，想东西，但同时也更容易感伤啦~~~帮到你木有啊~望采纳哦！

Answer 3

不管是男是女 尤其是狮子座，在半夜的时候心情是最脆弱的时候，甚至一想到有点难过的事就会泪湿枕头。 这是很正常的心理现象，不必太担心，我自己就是这样，20的男人了，半夜的躺床上容易瞎想。第二天醒来就好，你自己无需太在乎就好，不然成天都悲观了

Answer 4

开点中药调理下

Answer 5

人的情感