平时上下班要一个半小时,就晚上7点到9点有时间,下班很累了，还能进行哑铃等高强度锻炼吗？
主要想知道 ，1个半小时走来走去，一天几乎走了3个小时，晚上再回来锻炼，会不会严重影响效果？
是做卧推 哑铃飞鸟 那种高强度锻炼
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´é®ä½ 解ç~~
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-01-19
走路3小时与锻炼哑铃是有区别的，建议你隔一天炼一次哑铃，重量要适合自已才对，我也是这样炼习的。
第2个回答 2013-01-09
从健康的角度考虑多运动是没错，可是也得依据自身身体情况来
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