我冬天怕冷,频繁感冒,夏天手心大量出汗,舌苔肥大,有齿痕,消化不好,经常拉肚子,身高180,体重却只有115斤,偶尔头晕耳鸣,身体乏力,是气血虚吗?阴虚还是阳虚?该吃什么中药?
我男生,今年十八岁
气血不足怎么办?可以喝五红汤,女性是要养于内才能美于外,气血不足会记忆力下降,出现这样的情况可以喝五红汤,包括红枣、枸杞,红糖、红豆、阿胶。
最快捷的办法,是求助于中医调理,就有德甫固雪和茶帮助补血作用,让女人气血十足,远离贫血。除此之外,就是靠日常的饮食养护,要长期坚持的,做到以下几点:
1、作息有规律,每天晚上早早入睡,10:00以前必须睡下,因为晚上11:00-1:00是生气血的时间,最好已经进入熟睡状态。
2、吃补气血的食物,如大枣、桂圆、枸杞、红糖、阿胶,吃补肾的食物:黑豆、黑米、黑芝麻、核桃,健脾胃的食物:山药、薏米、小米等等。
3、保护好脾胃,不要暴饮暴食、大鱼大肉、忌生冷饮食,学会与圣体对话。
4、求助于中医进行调养。
5、保持平和的心态,精心调养,长期坚持,定会见到效果。
6、适当运动,能坚持散步、做操、跳舞、打拳等,都是不错的选择。
另外,多看养生方面的书,自己慢慢摸索一套适合自己的方法,培补气血,是个长期而艰巨的任务哦。
经验之谈,希望对你有帮助。
血虚
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
血虚忌食物品:荸荠、大蒜
气虚
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
贫血
平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
气血两虚
相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。
气血两虚如何补
气血两虚的人首先要养成良好的饮食习惯,保持饮食规律及食物多样化,以保证营养均衡。在此基础上可以适当多吃补气养血的食物,比如用鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉等食物煲汤喝,还有山药、小米、黑豆、黑芝麻、黑米、红枣、桂圆、枸杞、莲子、莲藕等食物,都有利于气血的恢复。2、生活调理 气血亏虚的人往...
气血不足怎么办
1、黑糯米补血粥:黑糯米搭配桂圆、红枣,这些都是补血的食材,如果再加上山药,补气血的功效就更为显著。其做法也很简单,将食材洗干净全都放入砂锅中熬煮成粥即可。注意:桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,但易生热不利于消化,每次放7、8个即可。2、参枣茶:参枣茶非常适合气虚阴亏、内热的人群饮...
气血虚怎么补
气血虚是指既有气虚也有血虚,一般情况下可以采取气血双补的治疗方法。首先,可以吃补气养血的食物来调理,如果气血两虚病情不严重,可以从饮食入手加以调养,在食疗方面,可以用生姜、红枣、红糖等煮水喝,有很好的补气血作用,还可以将薏苡仁、花生、莲子、黑芝麻等配在一起煮粥喝,也可以起到补气血的...
气血虚是什么?怎么用中药治疗气血虚?
气血虚是女性经常会有的一种病症,通常情况下女性会选择吃红枣来补充气血。气血虚死亡话会导致人的脸色不好面色没有光泽蜡黄。而且在中医里非常注重气血这个说法。那么而且气血虚是什么?怎么用中药治疗气血虚?我们来看一看。1、气血虚中医认为,“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质,气血...
35岁,女,经常感到疲劳无力,气血虚,应该怎么调理一下?
补血必须要做到气血双补,在补血的同时健脾补气。如果只补血,还是会造成气虚现象,如果只补气,也不能彻底治好病症。因为气血是互生互根的,两者互补,能够起到一加一大于二的效果,能够健脾益气还能够舒塞肠胃,帮助吸收。彻底改善气血虚弱的症状,从而使人恢复脸色红润,肌肤细嫩的状态,补充精气神。补...
气血虚怎么补最快
如果气血虚到一定程度,可以通过药物、针刺或艾灸、进行锻炼以及饮食等综合疗法解决,主要有以下几种方式:1、药物治疗:如常用的四君子汤及四物汤,两个合在一起称为八珍汤,都对于气血有较好的补益作用,如四君子汤里的党参、白术、茯苓、甘草,四物汤里的川芎、当归、熟地黄、白芍,均能起到较好的补...
气血虚怎么调理最快 气血虚的调理方法
气血虚怎么调理最快 1.运动调理 因为合理运动除了能促进消化以外,还可增强体质,促进机体新陈代谢,帮助改善气血虚的情况。平时可进行一些有氧运动,如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。对于中老年人来说,可根据自己的体质状况,选择适合自己的运动方式来进行锻炼,有助于气血的恢复。2.调理肠胃 气血虚...
气血两虚如何调理
可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理,比如出现气血双亏的症状,可以通过八珍汤加减进行治疗。如果是气虚偏重者,可以配合增加补气药物,比如黄芪、首乌。如果是血虚加失眠的症状明显者,可以配合首乌、远志、枣仁等药物,进行综合治疗。同时,可以配合针灸、按摩等方法,进一步调理身体上述症状。在...
女人气血虚怎么补?女人气血不好怎么办?
下面请跟随小编一起来看看.1、女性气血不好怎么办1.面容多皱纹型——干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,...
严重气血亏虚怎么调理
严重的气血亏虚首先要进行综合调理,首先选择补气、补血的药物进行调理,其次通过选择比较缓和养气的方法进行锻炼,但是不同的脏器亏虚需要进行不同的调理。具体调理方法如下:一、药物治疗:1、可选择八正汤、十全大补丸等补气血药物进行调理,如果患者为脾虚还可以选择服用人参健脾、人参归脾等药物进行调理...