我这到底是焦虑症还是抑郁症

Question

我是个学生``我回莫名其妙感到紧张感和恐惧感`别人一直说我敏感，我和别人迎面走来我不敢看别人的目光`只能当没看到走过去`我的心里相当自责`我不是不想理别人而是不知道怎么面对``而别人却觉得我故意不理他``就算是同桌`在班里可以看着眼睛说话`一出教室就又装作不认识``我一直以为是自卑`我是有但我在反问自己``我长的不赖.身材不错.还比较潮`我为什么觉得和别人待一块紧张，别人明明不如我`我为什么还要自卑呢``焦虑症的现象我全有``手抖`震颤`口干`尿频等吧`但是还会有干什么都没意思`对什么都没兴趣``特别消极``虽然看奋斗等电视能让我一时间兴奋但没多久又会情绪低落`记忆力也下降也不好``脑子常常空白``喜欢一个人待着``回想事情`一想到哪个事情做的不好.就痛恨自己`自责.怪自己什么事都做不好`陷在痛苦不能自拔``有时会失眠`有自杀的念头`而且是动不动`我想我连那么点事都做不好我还活着干吗`浪费粮食``同学平时对我不好我也特别难过`我住校`那个学校全封闭`半个月让回一次家`我待在那相当压抑`心里有话说不出`不知道怎么表达``每天都很疲倦`走路没力气.同学说我走路像在飘``我在学校晚上跑到楼顶窗口那透气`感觉很好`如果不是为了白天还要上课不能睡觉`我能一晚上不睡觉`心情平静的看一晚上夜景```我测了焦虑症的测验`那个分该看医生`可是这里没有心理医生`我经常感到无助感`情绪失控`恐惧等``哎`我这到底是什么请帮帮我``我不想每天都有紧张感.再这样活下去`但马上就要高3了`我想快点好``不影响学习`

Answer 1

你的问题应该好好问问自己内心深处对社会交往方式的本能期待是什么。

你的问题的根源可能出在你内心本能的同学和社会交往期待与现实世界实际的人际关系方式存在很大差异上。
你可能没有意识到自己现在的问题是因为自己内心本能的人际关系期待与实际生活的现实有差距。如果你已经意识到这个原因，你的问题就基本上解决一半了。
你好好想一想，过去没有感到明显困扰之前，自己对同学之间的交往期待是什么？可能你还没有明确意识到自己内心人际关系的期待是什么，应该好好想一想。
猜想你的人际关系本能期待应该类似于：希望真实表达自己的情况，不愿意内心以张扬和隔阂的心态交往，应该是谦虚和无隔阂的。
实际社会中，人们主流奉行的是有些张扬和有隔阂的人际关系方式，特别是不熟悉的人之间。
你所以在班里还可以与同学直视对方眼睛对话，是因为同一个班级彼此互相了解，交往时没有必要和可能隐藏和张扬，所以你还可以与同学正常交往，这符合你内心本能的期待。
所以出了班级就不敢与同学直面相视，是因为出了班级的同学交往心态发生了根本的变化，这时候他的内心有一种隐藏自己和相对张扬的心态。
因为你内心坚持着希望不隐藏和不张扬的人际交往关系，你就不敢接受他此时的交往心态。如果接受他此时的交往心态就是否定自己内心本能的交往关系期待，就是否定自己的生存价值观，就是否定自己的生存期待，实际上就是否定自己的生存，所以你害怕你躲避。

因为你并没有明确知道自己不敢接受别人目光的原因，就开始怀疑自己的能力，慢慢使自己有些自卑和苦恼。
改变自己的困境，建议你，检讨自己内心过分坚持的与主流社会不符的人际关系期待，让自己能够放弃不利于自己实际生存的不合时宜的思想意识，适应主流社会的发展，才能更好发展自己。

实际情况可能还会有别的原因，我认为的可能主要原因供你参考。

Answer 2

社交恐惧症吧，但没关系，良好的心理暗示会克服恐惧的。还是去心理医生那里做一份量表吧，寻求更专业和深层的解读，推荐友谊医院。不要担心。

Answer 3

你现在的症状是社交恐怖、和焦虑

可能是你压力太大了所导致的

不要太担心了

我对你的建议就是你和家长进行沟通

不要再在学校住宿了

Answer 4

把事情说出来，说出来的事情解决掉！
我估计你在提了这个问题之后自己都已忘记追朔此事。这就是才高二却有这么多所谓的思想负担的原因！从现在起，把每一件发生在你身上的事情认真处理好，能做到的就一定做到，努力了却实在做不到的就大声的表明你做不到。
你会发现，很多事情是你能做到的，你和别人是一样的！！

Answer 5

不管是什么，肯定有心理问题，如果想治疗，必须要知道你第一次有这种感觉是什么时候？当时是怎么造成的？当时有什么感觉？