...身体可能会变弱一些 那会不会减弱到和平常一样 锻炼就全白费了...
你是指力量，还是别的身体素质。一般柔韧性会在一周内迅速下降，而力量则是逐渐下降的。力量素质是身体素质中下降最慢的，一般两个月后退化到训练前水平。推荐你一周进行两次力量训练，就可保持力量素质。
经常健身的人,突然不健身了,身体会有哪些变化呢?
锻炼会改变你的身体功能，当你坐着不动的时候，这些变化会慢慢消失。当你停止锻炼时，首先会减少的是你的血量。长期锻炼的人更健康，血容量也更大。此外，你的力量不会很快下降。如果你一个月不锻炼，你仍然可以保持你现有的大部分力量。血液供应能力没有改变。即使你一年不锻炼，你的身体仍然会有额外...
长年跑步锻炼的人,如果突然停止跑步,会有什么影响?
不会有什么影响，基本上所有长期运动的人都是这样的一个结果，就是不管运动了多少年，总有停下来的那一天．原因是多种多样的．但结果都不怎么样没什么特别的，该怎么生活就怎么生活，不会有什么特别的．最多就是会有一些肌肉开始松散．生活饮食还可以的变会变成一个灵活的胖子．没有疾病和病痛的一般...
长期健身的人,突然停止健身后,身体会有哪些变化呢?
一旦停止健身，身体肌肉不会在高强度运动，身体的新陈代谢不会有那么频繁，但是胃口并没有变小，到一定的时间，身体会自动发出警报提醒进食。然而，此时的身体已经不需要消耗那么多热量，这时候所摄取的食物所转化的热量变成脂肪，日积月累，原来的好身材就会一去不复返。健身是一向需要长期不间断坚持的运...
一个长期锻炼的人如果突然不运动了会怎么样
绝对力量跟体重有关，体重大的人绝对力量会大一些，也就是说如果以前经常锻炼，长时间不锻炼之后，如果体重有所下降，绝对肌力可能会下降，同时，由于肌纤维会在不锻炼之后变细，导致单位内肌纤维力量也会下降。因此，相对力量会相应变小。这是单纯从力量方面来说。其次是大脑皮质中兴奋和抑制的反应情况。
长期运动的人,突然不运动了,,会不会引起肌肉酸痛?如果会引起肌肉不适...
长期运动的人突然不运动了，可能会引起肌肉不适，表现为肌肉酸痛。这是因为长期运动会导致肌肉疲劳和微小的肌肉纤维损伤，而这种损伤需要一定时间的恢复和修复。如果突然停止运动，肌肉纤维还没有完全恢复，这可能导致肌肉酸痛感的增加。此外，长期运动的人突然停止运动，还可能导致肌肉质量的下降和肌肉力量的...
经过锻炼出来的肌肉,如果在一定时间内不练习了,会不会打回原形?
当然会！！保持日常的锻炼就可以保持住你的身材！！如果你已经练出了线条优美的肌肉，不想再使肌肉块变太大，只想保持，那你平时就不要离开运动，跑步，跳绳等有氧运动就即可增强你的体质也会帮你保持住身材！还有一周再进行两次力量锻炼即可，对你喜欢的部位注重练习一下！！
经常跑步突然不跑了,会对身体造成什么危害?
因为它的持续性较强，对耐力要求高，很多朋友无法坚持那种难受的累感，所以在跑步中经常跑跑停停，这样的做法对人体是否有威胁？其实威胁倒不存在，只是这样的跑步锻炼效果较差，只能起到适当活动，消耗消耗部分能量的目的，但可能对提高体质、提高脏器功能效率会很低，达不到更好的锻炼目的。
为什么长期运动的人停止运动\/健身一段时间之后特别容易发胖?
1、健身者消耗得更多，吃下去也得更多，其身体需要将热量同时“开源”和“开流”。那么，一旦停止健身训练，身体会出现以下变化： 首先，热量消耗会大幅减少。肌肉在保持定期训练的时候，所需的基础热量会增加，不训练了，原先训练所消耗热量直接为零。2、健身运动分无氧运动和有氧运动，前者主要是用来...
健身的人停止健身多久会开始肌肉退化?
力量下降，主要是因为你的肌肉储水量变低，从而导致肌肉张力下降。这个时候，你的力量表现就不行了。肌肉储水你可以变相理解为肌肉泵感，老手肌肉充血，那肌肉围度能迅速提升一大截，就是因为储水比较高。当你中断健身半个月到两个月这个期间，主要是肌肉储水在逐渐下滑。文章图片6那么这个时候，你的肌肉...
