女人的美容觉最佳时间是什么？

Answer 1

美容觉的最佳时间是晚10点--凌晨2点。

人的身体有一个生物钟，所以生活要有规律。午睡在下午1到3点最好，夜间最好10-11点上床睡觉，这样安排睡眠比较符合生理规律。

美容觉的最佳时间是晚10点--凌晨2点，实在要加班的，午夜12点之前怎么也应该休息了。睡前冲个热水澡。这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间。

对精神方面，夜晚也要进行垃圾清除的工作，睡眠的姿势要正确，质量才高，作梦有时也是一种好现象，白天的刺激、印象和经历，通过梦的加工，有摆脱紧张，重新达到内心平衡的作用。

扩展资料：

在夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠。

在深度睡眠过程中我们彻底放松并很难被唤醒，第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的，因此刚入睡时的睡眠是休养效果最好的，睡得越晚，深度睡眠时间越短。

一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%~20%，也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌肤充足的时间和机会好好休养，借睡眠来保持美丽的容颜。

参考资料：

美容觉-百度百科

Answer 2

人的身体有一个生物钟，所以生活要有规律。午睡在下午1到3点最好，夜间最好10—11点上床睡觉，这样安排睡眠比较符合生理规律.①美容觉的最佳时间是晚10点--凌晨2点，实在要加班的，午夜12点之前怎么也应该休息了。②睡前冲个热水澡，干干净净地去见周公。③晚餐尽量不要吃油腻或辛辣的食物，这样还可以减肥。④每天坚持适量的运动。时间不需太长，运动量也不必过大，重在坚持，适量运动有利入睡。⑤拒绝烟酒，少喝咖啡。不仅仅是为了拥有一个良好的睡眠，还有健康美丽。

Answer 3

晚上10点之前睡觉睡到自然醒

Answer 4

晚上十一点到两点

Answer 5

晚上10点