心火旺吃什么食物？有什么忌口的？

Answer 1

心火旺喝什么好呢？

Answer 2

心火旺需吃的食物：

1.苦瓜

它虽苦，却能清火自心，含有大量的维生素C，蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等，能清热清热，清目解毒。

2.莲子

莲子心具有清热、收敛、止血、止渴等功效，具有清心火、消暑、消渴等功效。

3.百合

百合可清热润燥，配以冰糖、绿豆粥、清汤，可清火扬。

4.绿豆

绿豆味甘而寒，能消暑解毒，消暑解闷热，做绿豆汤无疑是夏季最好的消暑消暑汤。

5.西瓜

西瓜里含有很多水，吃几个西瓜，不但能清热解毒，止渴，而且能利尿，有助于消化。

去心火的水果

1.梨

味甘略酸寒，有清热润肺，消除钻孔止渴的作用，发热后解渴，尿黄然后干尤为适宜。它可以生吃，也可以和冰糖或蜂蜜一起蒸。梨汁要注意凉，大便薄的人少吃。

2.桑葚

具有滋阴、养血、养肝补肾的作用。有助于治疗阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸。

3.荸荠

具有清热解渴化痰的作用。适用于焦虑、口渴、喉咙痛、舌头痛、大便干、小便黄的人群。可以生吃也可以炒菜，还可以捣汁冷盘，对喉咙肿胀疼痛更好。

4.芹菜

味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

扩展资料

心火旺表现：

发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛；或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。

参考资料百度百科_心火旺

Answer 3

肝为"将军之官"，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。"肝郁气滞"症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精力受到刺激或因精力创伤史所致。
肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。
若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏事情过劳。吃生果也要引起注意，有的生果归属热性生果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。
怒气上炎的症状：头胀头痛、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。亦会感应心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。俗称"怒气大"的健康水平还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要多吃甘甜爽口的"清火"具有疏肝理气作用的食物，"苦"味食品是"火"的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，儒医研究发明，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜。如苦瓜、芹菜、绿夹豆、绿夹豆芽、黄豆芽、蓬蒿、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山查、橙子、柚子、柑桔、香橼、佛手、黄瓜、橙子、杏仁、苦丁茶、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维他命B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对"清火"也很有效。多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。西瓜、山查、苹果、葡萄等富含矿物质，出格是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。草莓有药用价值。儒医认为它有"去火"功效，能清暑、解热、除烦。西瓜性凉，吃了不会引起"上火"、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体体内钾盐缺乏。但西瓜放入冰箱不要超过3个钟头。大豆在滋阴、"去火"的同时还能补充因为高温而被大量耗损的蛋白质。西红柿同样可以清热解毒、平肝"去火"。脾虚肝乘的症状：症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、屎儿稀溏等。病因多是因为脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如藊豆、秫秫米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑桔、橙子等食物。所以怒气旺最首要是因为饮食不注意，睡眠欠佳等引起的。怒气多由外界刺激引起，故起首应通过精力养生的方法调节情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会"火上浇油"，保持表情舒服有助于调节体内的"火气"，生活中要注意劳逸结合，保持乐观积极的生活态度其实是人们最佳的灭火剂。##儒医清肝明目茶：，1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入数量适宜的水浸泡半钟头后煮半钟头，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。(注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。)2、金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入数量适宜的水浸泡半钟头后煮半钟头，即可代茶饮。可用红糖或片糖或蜂蜜调味。3、预防怒气上升，也可喝"枸杞菊花茶"枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，合用于头晕脑胀、眼赤目乾，时常用脑者。4、儒医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西时常模模糊糊，用神太多者。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加剧"上火"，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会"上火"，还能解热毒、去怒气。儒医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来阐扬"去火"功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多养分都将被破坏。##食疗
白米稀饭加冰糖，熬至7成熟放雪梨(切片放)，然后9成熟时放百合。

Answer 4

心火旺首先可以肯定你是一个阳性体制的人，
阳性体制的人定性:面红身热，口渴喜饮，小便短赤，大便干结
定位：心烦，肝胁胀隐痛，头痛目眩，脾胃纳少，烦热，肺干咳，咽燥，肾腰膝酸软，耳鸣，耳聋，健忘。
这种体制的人主要以吃凉性食物最好，
粮油：小米，大麦，芥末，绿豆（绿豆沙）麻油，猪油，豆腐，黄豆芽。

蔬菜：芹菜，菠菜，大白菜，紫菜，甜菜，丝瓜，黄瓜，苦瓜(多吃）莲藕，白萝卜，海带，葛根。

鱼肉:羊肝，鸭肉，鸭血，兔肉，鸭蛋，田螺，蟹，青蛙。

水果：梨，柚子，罗汉果，柿子，芒果，香蕉，草莓，西瓜，猕猴桃。

其他：食盐，白糖，蜂蜜，酱油，茶（茶叶那种）薄荷,金银花

营养素：维C 深海鱼油！

————营养师

Answer 5

　　1、绿豆
　　味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬 汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

　　2、百合
　　味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳 、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之， 亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　3、西瓜
　　西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、 果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹 果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

　　4、苦瓜
　　苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作 用。

　　5、西红柿
　　中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止 渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发 热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。