请中医老师们帮我判断一下体质，实在搞不清状况了

Question

我尽量详细描述一下，因为看网上资料看晕了：

1、舌苔：舌头边缘有齿痕，舌中有微厚舌苔偏黄一点，其他无异常。舌头有水，不干，也看不出很红
2、口干舌燥，喝水也没用，总感觉舌头上有一层东西，每天早起有口臭，饭量正常，偶尔会智齿发炎，没有牙龈肿痛或咳嗽咽喉肿痛的毛病。
3、常年便秘，以前大便干结，几天都不大便，后调整饮食作息，稍有改善，没那么干了，但是仍然次数少量少，有时臭，挂壁。
4、冬天手脚冰冷，没有电热毯根本睡不热，春天都还是容易手脚冰冷。夏天的话以前不出汗，现在一运动就出汗，且满面通红，以前吹空调下午脸发红，现在几乎没有。白天没感觉异常，到晚上睡觉身体体温高，老公总说我身上热。
5、脸上皮薄，总感觉缺水、干、有细纹，偶尔有红血丝。情绪容易紧张，容易脸颊发红。一喝茶或者咖啡或者紧张，总会心跳过快。脸色偶尔暗沉发黄。只干不油，不长痘不粉刺。
6、睡眠：以前总是失眠，最近几年很少失眠，基本无梦，也基本没发现盗汗情况，但是有眼袋严重还有黑眼圈
7、以前喜欢辣椒喜欢冰凉的东西，后来为了健康，戒了大部分。不喜甜食，吃甜的会反酸，胃部偶尔会有灼热感。手指只有大拇指很小很小月牙，其他都么有，手指有细小竖纹。
8、小便：喝水少会发黄，喝多的话经常上厕所，清。我平时喝水真算多的

请教大师们，我这到底什么情况？是阴虚火旺还是阳虚，实火还是虚火，还是脾胃虚，气血两虚。反正我总感觉身体缺水，怎么办？

女，27，体型偏瘦，以前生活习惯差，熬夜吃辣吃饭不规律，最近几年注重健康，改善了好多，但仍然一直感觉体内有火去不掉。

Answer 1

证属脾虚湿热蕴滞，日久伤阴。先以三仁汤加减祛湿健脾，后来再滋阴清热。

Answer 2

脾胃虚寒有食积 气血生化不足造成肾阳虚，阳气足渚证自除，休息饮食辛辣凉少吃 建议五苓散或真武汤加减

追问

我不寒吧 不腹泻不长痘 小便也顺畅啊

追答

冬天手脚冰凉有眼袋不是阳虚是什么 苔白腻微黄阳虚，阳损及阴长时间不治疗会伴有阴虚现象，阴虚是舌红苔少烦渴很好辨别

Answer 3

体内毒素太多，水喝了没吸收

Answer 4

多运动，舌台可以早上刷牙时刷一下，晚饭后散散步，最好每天都工作工作，人累点没关系，一停下来，就会身体不适，便秘的话，只需夜里不要小便，到天亮压迫了神经，就可以大便了，记住每天早上都这样一段时间后，每天这个时间段你必定要大便而且一天一次就神清气爽了，以前我甚至一星期才大便一次，然后坚持每天早上大便现在每天都大便，手机打字很辛苦，望采纳

Answer 5

多喝水！喝绿豆汤，菊花枸杞茶！苦瓜茶！

追问

我喝水好多哦 分不清什么火不敢乱降火

追答

其实绿豆汤菊花茶苦瓜茶夏日喝些无妨，加强体育锻炼！