快速回复除了药物回复以为就是补充能量和肌肉放松，比如食用高能量肉品，以及红牛之类的维生素功能饮料。
打篮球之后,体力如何恢复
其实只要你克服你自己的懒惰心理就可以恢复---慢跑。跑步是提高体力减少脂肪的最好方法。自己给自己制定一份跑步计划。例如，每天晨跑30分钟之后压腿，跳跳等。不用很复杂，日子长了，体力自然就恢复。例外，运动营养要跟的上啊。
我打篮球时体力总是不足,有什么锻炼体力的方法吗?
3、走一些短跑或折返跑训练，一般是在长跑后，休息一下，做几组，全力去冲，可能刚开始会很累。4、还是营养问题，第二天就不会累，体力恢复得也快。5、祝你成为篮球高手！
如何快速恢复体能?
快速恢复体能的方法很多的，列举如下：1.做深呼吸。深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔•施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12...
怎样从打球之后的疲劳中快速恢复过来?
整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一 致地恢复平静，提高恢复体力的效率。 用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营 养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。 3.温水浴 ...
打篮球,怎么能迅速恢复体力,恢复状态?
可以喝运动饮料来补充体力，这样可以达到迅速恢复体力的效果。手感就要靠平时的练习了，要速成的话就一直投个一两百粒球手感就会好些了。减轻体重就常做仰卧起坐，第一天开始可以做三十下，做了几次后如果有进步可以自己加到五十到一百下，还有要做伏地挺身可以的话不要一下就做完，可以分成几次来做，...
我经常打球,一打就好几小时,回家后特累,有什么办法能快速恢复体力,第二...
科学的方法是吃东西和休息。吃东西：碳水化合物，蛋白质，微量元素，纤维。（橙子，香蕉，卤清蛋白，土豆，粗粮面包，燕麦，蜂蜜等）。休息：机器皮带放松器，洗澡，睡觉。
现在打篮球好累哦!
先做些恢复性训练吧，给你分享个国内最专业的篮球技术视频教学网站--五 虎篮球网，里面有很多相关专业的视频教学和训练方法，希望对你有所帮助！！
怎样在一周之内恢复体力?
我的回答：不知道你是从事什么项目的，很难给出具体的恢复计划。这里我只能提供你简单的身体恢复计划：星期一 1、热身800-1200米2、柔韧练习（自选）3、加速跑50米X24、有氧跑练习：走炮交替，45分钟-60分钟。5、放松 星期二 1、热身800-1200米2、柔韧练习（自选）3、打篮球或踢足球50分钟4、放松...
要打篮球比赛了 ,现在没体力打一会就累得要死,怎么练
球场上累可能有2点原因，一是你的绝对体力差，这个需要靠锻炼来弥补；二是你的体力分配不合理，每个球员都会出现一个疲劳期，就像跑步一样突然很累，但坚持下来一会就正常了，你可以在你感觉很难熬的时候在场上适当调整下，适应了之后就感觉体力充沛了。这个要视情况而定，如果实在是累就不要勉强。绝对...
打完篮球怎么快速恢复体力,还不发胖?
打篮球后盐分会随汗液分泌出来，所以会缺失盐分，1、对身体的肌肉进行静力拉伸；2、对重点部位进行按摩放松；3、可以吃水果、蔬菜和流食，补充葡糖糖；可以喝一些牛奶，补充蛋白质；可以吃香蕉，橙子等，补充微量元素；4、睡前洗个热水澡；5、早睡。
