洁癖怎么办

Question

我有洁癖，总是洗手洗衣服，以前的不说了今天又遇到问题了，大家告诉我该不该洗我实在是不想洗了，昨天刚洗的衣服，早上又洗了一遍，原因是上厕所时感觉袖子碰到了屁股，刚凉上，又发现有人在陶厕所，平房的那种，有好几米的距离，有没有可能溅到粪，该不该洗呢，感觉没完没了了
能不能告诉我你们遇到这种情况该不该洗呢

Answer 1

你好这位朋友：
洁癖人人都有，只是轻重不同而已。别人虽然有洁癖，但是，没有影响正常生活，其原因就是他们接纳了洁癖的行为，甚至是喜欢干净的状态。没有矛盾就是正常。你可以洗的频率再高一些，只要你没有痛苦，只要你能够接纳你洁癖的行为。那么，慢慢的、你就自然消除了洁癖。换言之，想洗就洗。不想洗了就不洗。不要出现矛盾。矛盾是洁癖的根源。没有矛盾就不会有洁癖。
顺便提一句：许多心理问题是因为存在而解决。许多心理问题之所以是心理问题主要是病人不能接纳自己的心理问题而刻意改变。许多心理问题的症结就在于改变一种自己本身很难改变的状态。如此，改变的过程、因为想改变而形成的痛苦和矛盾才是真正的心理疾病之所在。故而，不去改变，接纳现状就是王道！就是真正的解决问题的思路！
所以，真正的、慢慢的接纳你的洁癖。洁癖就不再困扰你。

Answer 2

你实际上洗的是你内心里的肮脏的感觉。
现实生活中正常心理的人不会有那莫多精力关注到、联想到那抹细微的环节，只是依赖眼所看到的情况、事实需要的情况来决定清洗与否，比如说看到脏污就洗，医院回来、坐公交车车回来洗手洗脸换衣在吃饭。这些都是符合事实的清洗。而你的情况幻想联想的成分太多，多过现实情况的发生，这就有些不正常，应和心里有自卑、被蔑视、被侮辱的体验有关系。建议你求助心理咨询恢复正确生活心态。

Answer 3

你好，你可能有轻度的强迫，现在还不严重，可以自己调节过来。建议你接纳自己有“洁癖”这回事，不要为此感到焦虑，也不要自责，想洗就去洗，不想洗就不洗，而不要纠结该不该洗的问题，这样你慢慢就能调节过来了。祝你好运！

Answer 4

我也有点小洁癖 每次都跟自己说事儿 尽量自己克制

Answer 5

其实是心理问题，可以去请教医生或者心理医生。