我有点自闭，社恐，而且越来越不愿意和人沟通了，怎么办？

Answer 1

你好这位朋友：
人的痛苦在于不能接纳自己的缺点和不足。真正的、全面的、深入的接纳了自己的缺点和不足，你就会走出社恐和自闭。
1 自己有点自闭，顺其自然，不要刻意去改变。自己社恐，接纳自己的社恐，不去着急！咱自闭就自闭、社恐就社恐，咱接纳自己的不足，这种接纳不是刻意接纳，而是发自内心的接纳，感觉这真的很正常！此时不想出门就不出！不想和人交流就不交流。
2 不好理解，但是，你一旦理解，你的问题就彻底破解！当你真正接纳你的自闭和社恐的时候，甚至可以大胆的告诉别人，我自闭，我社恐，我和你们说话紧张，担心，害怕。当你真的能够接纳你的紧张、害怕、担心的时候，当你真的能够直接面对别人的时候，尤其是当你真的能够把自己的缺点当做特点、甚至优点坦诚的向别人呈现的时候，就是你真正理解我说的接纳了！你的社恐和自闭将全部消失！消失的无影无踪！

Answer 2

你好，我是润轩的心理老师，如果只是有一点，那没事的，放松一些，社交恐惧症主要是心理长期的退缩，导致你心理不安后容易被外界干扰，不敢做真实的自己，思维模式也会随时负面和自我否定，不敢肯定自己，对外界不好的评价或注视很敏感，不能安定真实的做自己；我们一般的咨询方向就是慢慢的安定下来，做真实的自己，然后让自己的思维模式和思想成熟稳定，慢慢的敢于面对自我和生活了，就可以好了，希望对你有帮助。

Answer 3

人都有好的一面，但有时因为没有沟通，而没有发现。
沟通也是交流,会不会沟通也就是指和人交流的好不好.一个好的成功的交流,
并且，现代社会离不开人脉关系，无论在事业还是生活中，朋友是很重要的。比如某些领域的销售部门，只有靠人际关系才能有好的业绩。生活中如果失恋了，或者遇到挫折，那朋友的关心和安慰是一场雪中送炭的及时雨。多和朋友交流沟通，一起活动，让每天都激情精彩。
护理也是这样，和医生护士搞好关系，对病人无微的关心，对病人家属的安慰，是护理的基本素质。工作对他人负责很重要，做好对病人的每个动作。他们会感激的。如果楼主想成为一名护理人员或者已经是了，那就祝楼主实习自己的理想！

Answer 4

社交恐惧对一个人来说很可怕，尤其是现在社会，非常多的人有这个问题，建议及时找心理咨询沟通，最好面询能治的彻底。解决办法增强自信心让自己内心丰富并强大起来。

Answer 5

害怕社交是一种自卑的表现，你要努力去克服，你可以从一些网络社交软件下手（随便一款，遇见，陌陌）试着和别人交流，说说心里话都可以，渐渐你就会变得开朗，善于与人交流