脚崴了三个星期已经没事了跑跳基本没问题但脚踝旁边还是肿的。怎么消肿啊

Question

三周前打篮球踩别人脚上了 去过医院医生说 韧带已经长好了说消肿需要时间 可我已经休息了三个礼拜了 上个礼拜打过一次球 之后可能有点更肿了 但是已经三个礼拜了应该消肿了啊 而且我能跑能跳都基本没有问题啊 我很着急训练，我是打排球的，我现在这种情况是不是不会耽误训练啊， 还有应该怎么消肿啊。

Answer 1

俗话说的好，伤筋动骨一百天呢，受伤了就不能着急要养好伤才是重点。最好不剧烈运动以免脚伤复发或是变严重。也可以先减少训练量，等脚伤完全恢复后慢慢增加训练量。至于消肿建议经常热敷一下，每天坚持抹红花油，一定要坚持抹。祝你的脚早日消肿！！

Answer 2

抹一下云南白药、严重的话就尽量别运动
俗话说的好、伤筋动骨100天