呵呵，做运动就是很辛苦也慢。或者用用索丝曼，也是个好方法至少方便健康许多。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-05-27
你好，
我们知道乳房是由大量脂肪囤积而成的，想要减胸其实也就是减去其中的脂肪。无论男女，俯卧撑是减去胸部脂肪的最佳方法，男的可以练胸肌，女的可以减胸，但不宜多做。
我们知道乳房是由大量脂肪囤积而成的，想要减胸其实也就是减去其中的脂肪。无论男女，俯卧撑是减去胸部脂肪的最佳方法，男的可以练胸肌，女的可以减胸，但不宜多做。
第2个回答 2013-05-27
最快的方法是减少雌激素方面食物的摄入，简单地说就是不吃荤，吃素，且每顿只吃七分饱，不要吃豆类食品。不要吃各种零食。三顿饭就可以了，主食以米为主。其次是加强运动，慢跑。60分钟，每天。三是用意念的方法去想，每晚睡前，就去用意念的方法想，静想。不建议你做俯卧撑，对女性来说这项运动也增加两臂的肌肉。这是一个长期的运动，三个月会有效果，每天要坚持才能达成。祝你早日完成心愿。
第3个回答 2013-05-27
买个紧点的bra,那样脂肪会向其他部位转移
相似回答
