剧烈做完俯卧撑后第二天胸部肌肉疼痛,要不要坚持?
休息几天，待胸肌不痛了再练，一定要循序渐进，不要急于求成。
俯卧撑做完第二天 胸疼 还要继续做吗
不能，最好休息几天在做，因为平时很少锻炼的，不能一次做太多，第二天疼痛是由于第一天的肌肉小拉伤引起的，做俯卧撑最好从20个起，每天着个增加
做完俯卧撑第二天肌肉酸痛
有很多人们在做完俯卧撑以后就会觉得自己肌肉变得酸痛，这是很常见的现象，那么在这个时候就不要再去做运动，应该要慢慢的去减轻自己运动的强度，如果急于求成只会让自己的肌肉受到损伤，还有就是老年人是不能够去做任何的负重运动，否则就会让肌肉拉伤的风险变得更加的强烈。1．要循序渐进，由易到难，由...
俯卧撑,第二天胸部很疼。是等不疼了在做?还是可以无视它继续做?
这样的情况可以再练。因为是第一天做的锻炼，因为太久不运动，身体会出现一种无氧运动，所以会使一种叫乳酸的代谢产物在体内蓄积，故而出现酸胀感。这时候如果继续锻炼的话，则会慢慢地吸收，加速它的吸收。建议：可以这样，第二天把量适当地减一点，等明后天酸消退了以后再恢复原本的训练计划。一般如...
在做俯卧撑或者健腹轮一段时间后,胸肌有刺痛感觉,还能坚持下去吗?
你好，胸肌如果有刺痛的感觉的话 是不能坚持下去的 因为这块肌肉已经很紧张 如果再做下去坚持 可能会对这块造肌肉造成拉伤 从而危害身体健康
早晚都做俯卧撑,两天了,后腰胳膊和胸部依然酸痛,是该休息几天还是坚持...
个人觉得应该继续坚持，但要控制运动量，不要太大造成肌肉损伤，过一周应该就适应了。
请问第一天做完俯卧撑第二天胸肌酸痛,这样还可以再做吗
做了一天俯卧撑肩膀酸疼第二天可以做吗 可以适当休息一天，一般人体肌肉最多需要72小时可完全恢复，如果想切实起到锻炼效果就要在肌肉酸痛感完全消退前继续进行 *** 。所以建议隔一天练一次，每次练到力竭。做完俯卧撑后第二天手臂酸痛，第二天如果我继续做俯卧撑会不会对手臂有影响 会有影响，这是...
我做俯卧撑肩膀和胸部这疼
答案就是：一定要坚持下去！想锻炼肌肉就必须得付出代价！慢慢来别急！锻炼前一定要做热身！比如你做腑卧撑前以定要先做一下扩胸！活动下手臂！这样可减少肌肉拉伤！如果你很久没练了右重新再练不管怎样都会感到肌肉酸痛！只要你坚持下去这种感觉就慢慢消失了！如果你觉得累痛！就不练了下等不痛了再...
做完俯卧撑和仰卧起坐第二天开始胸比较痛 ,过了几天胸痛减轻了,呼吸感 ...
如果你的胸痛只是肌肉上的，是正常反应。肌肉达到大强度锻炼，需要恢复、细胞重建。需要大概2-3天时间恢复，这种时间因人而异。但是如果胸痛涉及到胸腔，就是肋骨、骨头痛，甚至心脏不舒服（呼吸有压迫感），应该属于脉弱的表现。 这种情况如果不严重，能恢复过来。 我建议你 先不要做那么大强度的动作...
昨天做完俯卧撑的第一阶段,今天胸部和手臂就有点痛。～～～有人说,这...
缺乏锻炼都是这样，时间长了就不会有这感觉了，坚持适量锻炼
