如果想把这段路程空气还好，路面也不是很硬，那么你可以利用这段路程来锻炼身体，比如慢跑或快走都可以。如果路上空气很脏那就不要进行有氧运动了
每天走路多久,对减肥有作用~~
每天走40~50分钟的路，对减肥有作用。因为走上40分钟路后，会燃烧身体里面的脂肪，从而达到减肥的效果。走路的好处有：走路可以帮助代谢正常化。走路可以增强心血管系统功能。走路能够促进食欲和消化。
每天散步50分钟一个月减多少脂肪?
每天散步50分钟，一个月能够减脂肪是很多的，然后要看你的一个速度，一般能够减掉一斤的脂肪
每天上班下班都是走路,加在一走每天要走50分钟,而且差不多没天要转呼...
减肥成功，体重没有变但是以前穿不了的裤子现在可以穿了，说明你身上脂肪少了，肌肉取代了脂肪，保持了体重。
每天坚持早晚快走五十分钟能不能减肥
绝对能，减肥就是迈开腿管住嘴，如果你真的能坚持每天早晚快走50分钟，那么一个月就能有明显的瘦身效果，而且是整体性的瘦身。想要效果更好，可以加上无氧运动，丰富运动方式，还有就是配合健康饮食，会有事半功倍的效果。
每天坚持早晚快走五十分钟能不能减肥
绝对能，减肥就是迈开腿管住嘴，如果你真的能坚持每天早晚快走50分钟，那么一个月就能有明显的瘦身效果，而且是整体性的瘦身。想要效果更好，可以加上无氧运动，丰富运动方式，还有就是配合健康饮食，会有事半功倍的效果。
不节食,每天早晚快走50分钟可以减肥吗?有什么依据?
每天早晚快走50分钟可以起到减肥的效果。但是我们在日常生活中也可以通过控制饮食来加快减肥的速度。控制饮食并不意味着不吃东西，但我们需要健康的饮食。导致高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，对减肥也有帮助。如果我们不控制饮食，每天早晚进行50分钟的快步走，消耗的热量就赶不上摄入的热量，我就不...
每天晚上走步50分钟会减肥吗
走路有利于身体健康，也有助于减肥。但是走路的减肥效果缓慢，如果要减肥不如慢跑40分钟。另外，饭后一个小时以上才能快走，如果是剧烈运动的话要间隔一个半小时。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，...
不节食,每天早晚快走50分钟到底可以减肥吗?
虽然每天早晚快走50分钟，可以起到一定的减肥效果。但是我们在日常生活中也可以通过控制饮食的方式来加快减肥的速度。控制饮食并不是指的节食不吃东西，而是我们要健康的饮食。导致脂肪和糖类含量较高的食物，多吃蔬菜水果，对于减肥也是有帮助的。如果不控制饮食，每天早晚快走50分钟，消耗的热量赶不上我们...
每天下午锻炼五十分钟,三个月可以瘦多少斤?
如果以减脂为目标的话，你这50分钟最好全部是有氧运动的时间。典型的有氧运动有慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这些运动项目可以有效的减脂。而如果你做力量训练的话，那么对减脂基本上没什么效果，这是由人体的有氧供能系统和无氧供能系统决定的。假设你每天平时的体力活动（上下班、工作、打扫卫生等等）...
我每天上下班走路50分钟能起到减肥效果吗?
心率达到120-140\/分钟。强度太低比如一般的走路对减肥没有太明显的效果，因为运动消耗的能量太少。但每天步行至少30分钟对心血管的健康是有益的。如果想把这段路程空气还好，路面也不是很硬，那么你可以利用这段路程来锻炼身体，比如慢跑或快走都可以。如果路上空气很脏那就不要进行有氧运动了 ...
