跳高怎么跳?复制的别回答！

Question

运动会第一次参加跳高,不知道该如果跳

短跑技巧也顺便问一下 求指导！

Answer 1

跳高跑步其实也没有什么技巧，重在平时的训练。首先说下跳高吧。（不知道你们运动会什么时候开，也不知道现在对你来说还有没有用。）第一次跳的话要先练好动作，你可以在家找一根绳子系在两根柱子上，然后站在绳子的一边，右腿先上再上左腿，左脚离地跳出后两腿要是直的，不能弯，不然很容易碰杆。动作熟练后就从远地方跑过来跳，可以慢慢来。起跑前两步可以迈大些慢些之后就可以加速了，知道跑到差不多地方起跳就OK了。 短跑要多多训练了，反正我们那时是每天快放学时去操场上练的，也就是以最快的速度跑操场一圈，之后可以静走几分钟，等体力恢复了再来，重复几次，要天天坚持。当然也可以绕操场慢跑几圈，至于圈数由自己能力决定。到比赛是望采纳！

Answer 2

跳高事实上，没有技能，侧重于平时的训练。首先，让我跳吧。你的游戏打开时（不知道，不知道现在有没有适合你的使用。）第一跳在行动的第一列火车，你可以在家里找到一根绳子，然后站在一侧的绳子的两大支柱，右腿第一个后跳掉在了地上，左腿和左脚上，双腿伸直，不能弯曲，或随便碰杆。娴熟的动作，跳，跑了从很远的地方，他们可以把它。开始的前两个步骤后，可以慢一步加速知道几乎确定起飞的地方去。冲刺，以大量的训练，反正，这一天，我们再次快速学校的操场上练习，也就是最快的跑操场一圈后，仍然是一个几分钟的路程，和其他身体恢复，反复几次，她一直坚持以。在操场上慢跑几圈的圈数决定靠自己的能力的课程。本场比赛是望采纳！

Answer 3

结束前框按住跳，然后在落地的瞬间跳蹲就可以了一起。我希望你能接受！

Answer 4

在起跳之前先来一段短跑，这样就跳得远啦！！！

Answer 5

可以，真的可以望采纳！