老年人跳绳好吗自己回答别复制！
我奶奶今年71了。由于体形偏胖，所以经常是晚上跳绳来锻炼身体。请问，老年人做这样的运动好吗？（我奶奶跳的速度还蛮快，一次差不多连续跳能跳60下左右，每次跳完都气喘吁吁） 谁可以告诉我啊！
老年人跳绳安不安全?
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，...
老年人跳绳好吗跪谢!
一句话：身体运动都可以做！ ！谢谢，请采纳！ 。
老年人可以跳绳吗
1、好处:对60岁以上的老年人来说,如果身体状况较好,没有骨关节疾病、心肺疾病等疾病,跳绳对身体健康有好处,日常生活中适当跳绳对锻炼身体有锻炼身体的作用,有助于增强体质,提高肺通气、换气功;2、坏方面:60岁以上的老年人如果身体状况不佳,可能会出现心肺功能异常,劳力性呼吸困难、胸闷等不适症状,跳...
老年人适合跳绳这项运动吗?具体原因是什么?
老年人不适合跳绳主要是通过脚部的作用，从而让人上下运动，在这个过程中带动手臂的挥动，从而实现减脂健身的效果。这种运动比较适合青少年和年轻人，老年人会有各种各样的骨骼问题，在上下跳动的过程中就会造成骨骼的损伤。而且老年人经常有骨质疏松的问题，上下的过程中其实就是增加了对身体的利，所以就会很...
七十多岁的老人能学跳绳吗?
我认为七十多岁的人 还是不要学跳绳了 毕竟身体体质太弱 骨质也是比较疏松 万一摔一下就是断骨头出大事 望采纳谢谢
跳绳锻炼身体
提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。老年人随着年龄的增大，身体毛病也越来越多，这样更加应该选择适合自己的运动锻炼身体。经实践证明老年人跳绳锻炼身体的好处多，但是老年人在跳绳的时候不能长久的进行剧烈的运动，跳绳次数应该逐渐增加。平时的锻炼可以让老年人的生活更加丰富。
老年人跳绳好吗
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。但是，因为人的岁数大了，身体也没原来那么好了，一次跳速度过快可能不是太好（这只是我的...
中老年人(50-60岁)适合跳绳吗?
合适的，我今年48岁了，每天跳绳2000-2500，对身体是很有益的。
经常跳绳,可以长高、减肥、降三高!中老年人跳绳有哪些注意事项?_百度...
1、注意跳绳的时间 在我们跳绳的时候，其实一定要控制好自己的运动的时间，这样才不会出现抽筋的情况，而且对于中老年人来说，也才会更加的有保证。因为我们无论是在做什么样的运动，都是需要注意好劳逸结合的，不能让自己过度的去锻炼，否则对于自己的身体来说，并没有任何的意义，甚至是还更容易伤害...
老人跳绳对膝盖有影响吗
跳绳可以增强心脏功能，促进全身血液循环，提高神经系统的协调能力，提高上下肢灵敏度，改善平衡机能。可是，跳绳也不是完全就是有利的，对于关节本身就有损伤的老人是不适合跳绳的。中老年人关节腔内“润滑液”的分泌，会随着年龄的增长逐渐减少，甚至完全停止。在膝关节中间夹着一块“垫片”（半月板），...
