两个月内就可以，我也在减肥，不过只是不吃晚饭，加一小时运动，一个星期瘦了三斤
最快多久能瘦20斤呢?
不在乎伤害身体的情况下，断食可以迅速瘦下来，我朋友是纯靠饿，早上中午只吃一点点，晚上完全不吃，一个星期就瘦了7斤，想瘦20斤的话应该一个月左右时间可以搞定。想要健康瘦下来瘦20斤快的话应该需要半年左右的时间。
轻断食,让我一个月瘦20斤,亲测有效!
轻断食瘦身亲身分享：一个月减重20斤，逐步改善作为营养师姚小谦，我有10年专注于健康减肥，下面是我的亲身经历。首先，通过轻度禁食，我在一个月内从150斤减到130斤，虽然体重下降明显，但身体仍需进一步调整。在那个非常饥饿的时期，我每天的饮食控制在：早餐一个煮鸡蛋、牛奶和全麦面包，午餐半碗米饭...
我现在体重是165斤如果坚持减肥多长的时间能减20斤
如果按照我下面的减肥方法，依据不同体质的耐受性，可以在40—90天内实现你的减掉20斤的梦想：1、细嚼慢咽。2、早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少（不能不吃，伤身体）3、多喝水。4、早晨一杯蜂蜜水。5、选择一项自己喜欢的运动，并坚持下去。（有条件，游泳最好。还有经常散步。）6、多吃鱼类。7、...
每天靠节食减肥而不运动,持续两个月大约能瘦多少斤?
2. 有些人两个月能瘦20斤，有的人节食减肥两个月也只能瘦五斤左右，更有些意志力不坚定的减肥人群，这些人减肥两个月不但没瘦反而更胖了。3. 想要达到减肥的效果，除了在饮食上合理控制之外，还需要坚持不懈的运动锻炼。4. 节食减肥是通过饮食控制来达到减肥的目的，饮食控制确实可以有效的减少人体...
两星期瘦20斤,有可能吗?节食是最快速的减肥方法吗?怎样节食才最...
1. 两星期内减掉20斤体重，这是非常快速且可能对健康造成影响的减肥速度。一般来说，健康的减肥速度是每周减少1到2斤。2. 节食确实是减重的一种方式，但它并不是最快速或唯一的方法。快速节食可能导致营养不良、新陈代谢减慢以及体重反弹。3. 有效的节食应结合合理的饮食计划和健康的生活方式。这包括...
正常瘦20斤需要多久?
瘦身是一件需要长时间坚持的事情，并不是说越快越好，体重下降的速度控制在每个月下降体重的6%~10%之间是比较理想的。如果体重下降得过快，会出现皮肤松弛，妊娠纹等情况。所以想要瘦掉20斤体重，这要看体重的基数是多少再来计算。如果体重在130斤左右，通常掉20斤需要两个月左右。合理的饮食，适当的...
节食减肥,大概多久可以瘦20斤?
节食减肥的速度因人而异，但一般来说，想要减掉20斤的体重，可能需要数周到数月的时间。节食减肥的速度不宜过快，因为快速减重往往伴随着健康风险，如营养不良、肌肉流失和新陈代谢减慢等。1. 节食减肥的速度不可过快，因为这种快速减重通常是通过减少体内水分、肌肉和少量脂肪来实现的。一旦恢复正常饮食...
...节食(晚饭5点以后不进食)健身房运动 3个月最多能减到多少斤 不...
根据你现在的情况，每天配合运动，最少运动1-2个小时，3个月下来最少瘦20斤。不过减肥一定需要坚持，不能半途而费。坚持的过程也是减肥的过程。
正常瘦20斤需要多久
正常瘦20斤需要的时间因人而异，取决于个体的体重基数和瘦身方法。一般来说，健康的体重减少速度建议为每月减少体重的6%至10%。如果体重减少过快，可能会导致皮肤松弛和健康问题。例如，一个体重约为130斤的人想要减掉20斤，通常需要大约两个月的时间。为了健康瘦身，建议采取合理的饮食和适当的运动。这种...
如何逼自己瘦下来,挑战一个月瘦20斤
如何逼自己瘦下来挑战一个月瘦20斤 第一阶段 第一周,正常一日三餐,下午六点后除了水果其他都不吃,坚持一周零奶茶甜食,什么运动都不做,上如果能坚特住,就可以迈向胜利的第一步了。 第二阶 第二周,只吃早餐和午餐,晚餐不吃,饭前喝水,增加饱腹感,保持每天喝水2000ml以上,依旧不需要运动,这段时间体脂下降很快...
