希望可以帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。追问
说的也对，我之前在学校训练的，天天跑，那时候大腿很酸。我那朋友跑步这么快都蛙跳练得
追答嗯，是，说明你大腿力量强，小腿肌肉力量还有待提高。
我短跑很差，长跑倒还可以
追答也有可能是你的小腿肌肉 相对于大腿来说 不如大腿发达。导致小腿受力较多 支撑不住。
本回答被网友采纳小腿着地跑步姿势对吗？有时候连400 有时候练长跑
追答前掌着地是很好的姿势 只要锻炼好小腿就行了，但不太合适长距离，比如马拉松，就是职业选手都很难前掌跑完全程
本回答被提问者采纳每次我跑步不管快跑慢跑都是小腿酸痛,大腿没感觉?
跑步完了以后，发现小腿疼痛，大腿没感觉，这是小腿用力多，肌肉受刺激乳酸代谢的症状。也就是说，你在跑步的时候，脚掌、脚尖用力多，小腿肌肉受到的锻炼程度比较大，产生的代谢量比大腿多。所以，小腿痛，大腿不痛。你想减掉大腿上的肉，采用这种动力性运动的方式，可能不行。动力性运动，因为肌肉需要产...
跑步机减肥,小腿酸痛,大腿无感觉,怎么回事?是否姿势错误?还是强度不够...
你大腿肌肉无酸痛说明其基本上没有进行无氧反应，也就是运动量不够。这和速度有一定的关系。但是从另一反面来说，是由于你的大腿的肌肉强度高于其他部位肌肉的强度，在跑步后其他部位都都达到附和甚至超负荷的时候，大腿肌肉还没有达到强度，这就是你你运动后其他部位酸痛而大腿却没有太大的反应的原因。
为什么我跑完步 老觉得小腿酸呢 、 小腿的肌肉很发达 为什么大腿没有什 ...
是你跑的时候的跑步动作造成的，你肯定习惯小腿引大腿那样跑，哪个部位是主导，哪个部位肯定会更劳累些。
跑步后大腿和小腿都疼是怎么回事?
再次，跑步后肌肉紧张或拉伤也是导致大腿和小腿疼痛的常见原因。在跑步过程中，肌肉需要承受较大的力量，如果肌肉力量不足或使用方法不当，容易导致肌肉紧张或拉伤。在跑步前进行充分的热身活动，可以帮助肌肉更好地适应运动，减少受伤的风险。跑步后进行适当的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。最后，...
...每天坚持跑步,时间长了小腿肌肉会有酸痛感,为什么会出现这种情况...
一、跑步小腿肌肉酸痛的原因 如果人们只是刚刚进入到跑步健身者的行列，那么此时跑步小腿肌肉酸痛，是由于人们的肌肉组织和神经系统，还没有能够适应跑步这种活动。在身体组织自身的应急作用下，会发生肌肉抽筋以及神经酸痛等情况。如果人们已经跑步比较长时间，却突然发生了小腿酸痛的情况。此时，可能是由于运动...
跑步是减哪里的?为什么我跑完后大腿肌肉酸痛,小腿神马反应都没有?
这个就是动作的不标准，迈步的时候要下意识的引导 大腿微台，小退前迈。而不是猛提大腿，重重的往下蹬小退，这样累死累活跑个10公里，大腿累没感觉了，小腿 也蹬麻了，什么都减不了。
为什么我练了两天大腿没有酸痛感啊 只有小腿会酸痛 你们大腿有感觉吗...
我想你进行的是慢跑，这样会使得小腿负担重一些，若是你加快速度，步幅大一些，就会增加大腿的负重，若你是想要大腿有酸痛感，那么请你试试高抬腿跑步吧，呵呵！
为什么跑完步以后大腿疼小腿却不疼
为什么跑完步后小腿疼 这个很正常的，跑步的时候，小腿肯定要用力，长时间让小腿运动，会让小腿积累大量的乳酸，所以才会有酸痛的感觉，建议运动之后休息一会缓解一下，就好了。 望采纳。为什么蹲完杠铃之后大腿不疼小腿疼 深蹲是不科学的，只会把大腿练粗和僵硬。 大腿和小腿不要超过90°。起来的...
为什么我每次长跑或快跑后小腿很痛 怎么办 是不是韧带拉伤了_百度知 ...
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈...
跑步小腿肌肉酸痛?
注意用力，一下子上去可能会痛得要死，要死，要死。还可以用前臂（小臂）用力赶压小腿肌肉，一定要用力，不然乳酸结块散不开没效果！同样注意用力。2.挤压小腿肌肉酸痛感很强，说通俗点就是很痛！3.坚持过去就好了，多次过后会感觉小腿非常轻松。还可能以后跑步的速度会提高！
