10LB的哑铃大概4.5KG即9斤多。
LB：国外多习惯用“磅”来表示，一般来说“磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种。
现在较多的是使用长磅（一般用缩写LB来表示），1长磅（LB）=0.4536千克 。
所以10（LB）长磅=4.536千克。
扩展资料
练习哑铃前要选好合适的重量。练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。
练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
参考资料来源：百度百科：lb（英美国家重量单位bang）
解答如下
LB 是磅的简写，一磅=4.4482牛顿，一磅=0.45359千克，即453.59克。10LB 一般说应该指的是力吧。10LBS才是质量，如果真的是说哑铃质量的话，就是4.5359千克，9斤多一点。
资料扩展：
（1）哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
( 2 )它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
(资料来源：百度百科：哑铃)
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LB：国外多习惯用“磅”来表示，一般来说“磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种。
现在较多的是使用长磅（一般用缩写LB来表示），1长磅（LB）=0.4536千克 。
所以10（LB）长磅=4.536千克。
扩展资料：
1、LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。
2、一磅力=4.4482牛顿，重力加速度取9.8067 。
一千克约等于2.2046磅。 一磅=0.45359千克，即453.59克。
过去的一英镑硬币的确是采用一颗一磅重的金粒制成，但现时金价与黄金的重量比例已经变成一种可以自由浮动的关系。
在欧美的试题中若写的是 200 lb 则表示某力的大小， 若写的是 200 lbs 则表示质量。
3、英制重量单位磅，复数形式，发音pounds（磅）。
参考资料：LB_百度百科
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一磅=0.45359千克，即453.59克。
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