从昆明骑行到西藏，一个人！求一份详细路程图！还有一些骑行建议。

Answer 1

兄弟，我是个资深的骑行者，三年骑了两万公里，两次进藏，单日(仅白天，我基本不走夜路)最长行程350公里。我来告诉你一些事情吧。
路线是不需要问人的。你能上网，用谷歌地图，两点确定，然后中间怎么走自己拉，确定好了路线再画个手绘简易地图，全国去哪骑车都不会怕迷路。 如果你说你要问路线是因为不知道路况或者风景怎样，那你再下载一个"谷歌地球"软件，那个软件里你找到你自己确定好的路线，放大你就会看到沿途有很多网友上传的照片，看照片就知道了。 我算是资深的了，专走长线，两次进藏，最长一次4400公里，三年时间总里程破两万公里了，从来不需要什么导航，路线就这么找的。出发的时候就带行李，有个手绘的地图，能分辨出轮子底下的是哪条路，会看路牌，能分清方向，手绘地图都不用怎么看，它的作用也就是可以记下在哪条路需要走多少公里以及在哪个城市哪个地方换另一条国道省道。
接下来我告诉你一些事吧，算是一些基本常识
首先，进藏死人那太正常了，光川藏线每年骑车的遇难人数就有十来个，死亡率不到每年川藏线骑行人数的百分之一，不外乎几种原因(坠崖，掉进汹涌的大江，遭遇坏藏人，高反)。不过现在这几年进藏的路越来越好了，很多前几年著名的烂路都不复存在，都变成水泥或者柏油马路了。
第二，走高速的问题，海南是可以走高速的，没有收费站，其他地方都不能上，除非你偷偷上去但是迟早会被抓下来而且太危险。
第三，速度看你个人吧，也看路况，我的话，骑的ATX750，一天刚出发的时候速度能到32KM，一整天缓慢减速，但是一天均速能到27左右，经验来讲就是不拼速度，在可以保持和恢复体力的程度上尽量快，中途少休息，我基本除了吃午饭都不停车，喝水也在车上喝，休息和恢复体力的方式就是感到累的时候减速5左右，大约5-10分钟以后再重新提速。
第四，关于过夜，要是扎营的话，夏天推荐找国道边村子里的农田树底下之类，冬天推荐防风林或者已收割的田里，注意安全。要是住旅馆，全国的城镇基本都能找到30块以下一夜的，西藏地区更是能有15以下的。只要你不是娇生惯养的，能吃苦就OK。至于预算，你就按照行程天数计算，住帐篷一天50，住旅馆一天80，这个标准足够了，除非你吃不了苦。比如去一次西藏，3000肯定是足够的。
兄弟，人生在世什么时候没有风险？骑车多好，我2010年走川藏线的时候，那段时间知道和我同一时间在走川藏线的，遇难就有9个，但是那种经历大多数人一辈子也不会有的。

Answer 2

昆明沿国道320一直骑到大理，正常4天行程。2012年4月份一直在修路，比较坑爹，现在又过了一年了，估计修的差不多了。大理到丽江走大丽线（S221），国道214没有大丽线漂亮，2天完全够了。丽江是个好地发，不管男女，都能艳遇，运气好的话在这里能碰到一起骑车去拉萨的伴，要是能碰到个PLMM，这个，我还没那么好的运气......从丽江出发，回到国道214，接着就是虎跳峡，香格里拉，奔子栏或（书松村），建议从香格里拉骑到书松休息，因为滇藏线最难的一个坡就是白茫雪山，从书松到最后一个垭口有将近50公里的上坡，最坑爹的还是在修路，一路都是粉尘（2012年5月份）。如果你能骑过白茫雪山，那以后一直到拉萨的路你都不用太担心了。书松翻过白茫雪山，先到德钦县买两烧饼，咱们去飞来寺住宿，看那梅里十三峰去，不管是日出还是日落，想想都美啊，当然这是要靠运气的，不是谁想看都能看得到嘀。好，看完了日照金山，咱们往盐井去吧，今天就要进入西藏境内了，高兴吧。盐井也是个好地发，有全藏区唯一的一座天主教堂，有历经千年的古盐田。盐井过了就到了芒康县了，哇，好家伙，终于看到大部队了，这下子，就算你想一个人骑，估计也有点难了，在合适的季节，芒康县的住宿都会很紧张的。好了，到了国道318芒康段，基本上到拉萨就是时间的问题了。剩下的路就没什么好说的了，沿着圣城拉萨的方向去吧。

Answer 3

带雨具，穿防水服装，带简单修车工具！速干内衣！防水鞋！省份证、钱、2升水袋，食品！

路线：全程约2250.3公里

起点：昆明市

1.昆明市内驾车方案

1) 从起点向西南方向出发，沿东风东路行驶980米，过右侧的世纪中心，直行进入近日隧道

2) 沿近日隧道行驶330米，过左侧的云南国际商务大厦约140米后，直行进入东风西路

3) 沿东风西路行驶1.4公里，过右侧的金马写字楼约220米后，调头进入东风西路

4) 沿东风西路行驶270米，右转进入人民西路

5) 沿人民西路行驶420米，右转进入西昌路

6) 沿西昌路行驶780米，直行进入昆瑞路

7) 沿昆瑞路行驶50米，过西站立交桥约270米后，直行进入滇缅大道

8) 沿滇缅大道行驶2.6公里，朝二环西路(南)/新奥路方向，直行进入滇缅大道

9) 沿滇缅大道行驶50米，过黄土坡立交桥，左前方转弯进入黄土坡立交桥

10) 沿黄土坡立交桥行驶30米，朝二环西路(南)/科业路方向，右前方转弯进入环岛

11) 沿环岛行驶220米，在第3个出口，右前方转弯进入二环西路

12) 沿二环西路行驶150米，朝二环快速(A线)/明波立交方向，稍向左转上匝道

13) 沿匝道行驶260米，在入口，进入二环西路

14) 沿二环西路行驶3.3公里，朝安宁方向，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶330米，过明波立交桥，在入口，进入杭瑞高速公路

3.沿杭瑞高速公路行驶94.3公里，直行进入杭瑞高速公路

4.沿杭瑞高速公路行驶211.8公里，在大理/下关/大理古城/丽江出口，上匝道

5.沿匝道行驶460米，右前方转弯上匝道

6.沿匝道行驶40米，右前方转弯进入南涧路

7.沿南涧路行驶1.8公里，左前方转弯

8.行驶20米，左前方转弯进入建设路

9.沿建设路行驶630米，右转进入泰安路

10.沿泰安路行驶920米，稍向右转进入泰安大桥

11.沿泰安大桥行驶190米，过泰安大桥约90米后，直行进入泰安路

12.沿泰安路行驶300米，直行进入环岛

13.沿环岛行驶30米，在第1个出口，直行进入榆华路

14.沿榆华路行驶50米，右前方转弯进入环岛

15.沿环岛行驶10米，在第1个出口，直行进入嘉士伯大道

16.沿嘉士伯大道行驶320米，右转进入人民北路

17.沿人民北路行驶1.9公里，朝大理古城/214国道方向，直行进入人民北路

18.沿人民北路行驶270米，朝214国道/大理古城方向，稍向右转进入人民北路

19.沿人民北路行驶112.9公里，直行进入海虹桥

20.沿海虹桥行驶40米，直行进入G214

21.沿G214行驶69.0公里，左转进入松园桥

22.沿松园桥行驶290米，稍向右转进入G214

23.沿G214行驶4.9公里，稍向左转进入金沙路

24.沿金沙路行驶2.1公里，左前方转弯进入G214

25.沿G214行驶1.9公里，直行进入G214

26.沿G214行驶14.1公里，左前方转弯进入G214

27.沿G214行驶21.0公里，右前方转弯

28.行驶5.9公里，直行

29.行驶7.6公里，右前方转弯

30.行驶70米，直行

31.行驶20.8公里，过塘安培约250米后，右前方转弯进入G214

32.沿G214行驶33.0公里，朝旺池路方向，直行进入环岛

33.沿环岛行驶70米，在第2个出口，稍向右转进入旺池路

34.沿旺池路行驶460米，右转进入勒波多廊

35.沿勒波多廊行驶2.5公里，直行进入香巴拉大道

36.沿香巴拉大道行驶1.2公里，左转进入建塘路

37.沿建塘路行驶370米，右转进入坛城北路

38.沿坛城北路行驶350米，右转进入长征大道

39.沿长征大道行驶1.2公里，朝松赞林寺景区方向，直行进入环岛

40.沿环岛行驶70米，在第2个出口，右前方转弯进入中德路

41.沿中德路行驶1.9公里，左前方转弯

42.行驶200米，右转进入G214

43.沿G214行驶64.5公里，直行进入X041

44.沿X041行驶12.2公里，稍向右转

45.行驶280米，左转

46.行驶90米，右转进入X041

47.沿X041行驶11.4公里，直行进入阿洛贡大桥

48.沿阿洛贡大桥行驶50米，直行进入X041

49.沿X041行驶9.8公里，过娘扭约90米后，左前方转弯进入X041

50.沿X041行驶7.1公里，过古学大桥，直行进入古学大桥

51.沿古学大桥行驶80米，直行进入X041

52.沿X041行驶34.9公里，右前方转弯进入河东下街

53.沿河东下街行驶1.5公里，直行进入河东上街

54.沿河东上街行驶1.5公里，过沙麦丁约80米后，左前方转弯进入XV09

55.沿XV09行驶41.3公里，稍向左转

56.行驶5.2公里，直行

57.行驶970米，右前方转弯

58.行驶9.4公里，右前方转弯

59.行驶11.9公里，左前方转弯

60.行驶30.6公里，左前方转弯

61.行驶3.4公里，直行

62.行驶6.0公里，左前方转弯

63.行驶36.6公里，直行

64.行驶31.9公里，直行

65.行驶14.2公里，左前方转弯

66.行驶30米，左前方转弯进入金沙江大桥

67.沿金沙江大桥行驶300米，过金沙江大桥，左前方转弯进入G318

68.沿G318行驶5.7公里，过西渠河桥，左前方转弯进入西渠河桥

69.沿西渠河桥行驶50米，右前方转弯进入G318

70.沿G318行驶95.3公里，左前方转弯进入G318

71.沿G318行驶50米，左转进入G318

72.沿G318行驶8.1公里，右前方转弯进入G318

73.沿G318行驶70米，右转进入G318

74.沿G318行驶8.3公里，右转进入竹卡大桥

75.沿竹卡大桥行驶80米，过竹卡大桥，右前方转弯进入G318

76.沿G318行驶109.0公里，左前方转弯

77.行驶1.2公里，直行

78.行驶460米，直行进入G318

79.沿G318行驶63.5公里，稍向左转

80.行驶40米，直行上桥

81.沿桥行驶98.5公里，过怒江桥，直行进入怒江隧道

82.沿怒江隧道行驶70米，右转进入G318

83.沿G318行驶14.5公里，直行进入G318

84.沿G318行驶37.5公里，右前方转弯进入昂避桥

85.沿昂避桥行驶20米，过昂避桥，直行进入G318

86.沿G318行驶8.6公里，右前方转弯进入王排桥

87.沿王排桥行驶40米，过王排桥约80米后，直行进入G318

88.沿G318行驶58.7公里，直行进入桑钱桥

89.沿桑钱桥行驶70米，过桑钱桥，右前方转弯进入G318

90.沿G318行驶3.5公里，直行进入中桥

91.沿中桥行驶40米，过中桥约60米后，直行进入G318

92.沿G318行驶2.9公里，直行进入然乌桥

93.沿然乌桥行驶20米，过然乌桥，直行进入G318

94.沿G318行驶44.9公里，直行进入甲中西明洞

95.沿甲中西明洞行驶80米，直行进入G318

96.沿G318行驶62.5公里，左前方转弯进入G318

97.沿G318行驶30米，左前方转弯进入G318

98.沿G318行驶19.7公里，过括拉村约50米后，直行进入札木东路

99.沿札木东路行驶780米，过左侧的鑫阳商店约210米后，直行进入札木中路

100.沿札木中路行驶740米，过左侧的大桥商店约50米后，直行进入札木西路

101.沿札木西路行驶420米，直行进入G318

102.沿G318行驶49.7公里，直行进入新冰川桥

103.沿新冰川桥行驶40米，过新冰川桥，直行进入G318

104.沿G318行驶8.3公里，直行进入索通桥

105.沿索通桥行驶10米，过索通桥约50米后，直行进入G318

106.沿G318行驶5.4公里，直行进入加龙坝桥

107.沿加龙坝桥行驶10米，过加龙坝桥，直行进入G318

108.沿G318行驶8.5公里，左转进入G318

109.沿G318行驶40米，直行进入G318

110.沿G318行驶2.5公里，过邓西桥，左前方转弯进入邓西桥

111.沿邓西桥行驶30米，左前方转弯进入G318

112.沿G318行驶6.3公里，左前方转弯进入G318

113.沿G318行驶60米，直行进入G318

114.沿G318行驶4.0公里，过结达村，左前方转弯进入G318

115.沿G318行驶4.9公里，直行进入通麦大桥

116.沿通麦大桥行驶140米，过通麦大桥约110米后，直行进入G318

117.沿G318行驶10.2公里，左前方转弯进入G318

118.沿G318行驶40米，左转进入G318

119.沿G318行驶1.8公里，直行进入G318

120.沿G318行驶40米，右前方转弯进入G318

121.沿G318行驶40米，左前方转弯进入G318

122.沿G318行驶11.0公里，过105大桥，右前方转弯进入105大桥

123.沿105大桥行驶20米，左前方转弯进入G318

124.沿G318行驶3.2公里，直行进入卓玛中桥

125.沿卓玛中桥行驶30米，直行进入G318

126.沿G318行驶2.0公里，过桑旦中桥，直行进入桑旦中桥

127.沿桑旦中桥行驶50米，直行进入G318

128.沿G318行驶10.9公里，过东久大桥，直行进入东久大桥

129.沿东久大桥行驶90米，左前方转弯进入G318

130.沿G318行驶28.4公里，过右侧的惠好玉春商店，直行进入鲁郎桥

131.沿鲁郎桥行驶40米，直行进入G318

132.沿G318行驶45.4公里，过甲罗2号桥，左前方转弯进入甲罗2号桥

133.沿甲罗2号桥行驶70米，左前方转弯进入G318

134.沿G318行驶6.5公里，过林芝桥，右转进入林芝桥

135.沿林芝桥行驶60米，直行进入G318

136.沿G318行驶17.8公里，稍向左转进入和谐路

137.沿和谐路行驶1.6公里，右前方转弯进入滨河大道中段

138.沿滨河大道中段行驶1.0公里，直行进入广东路

139.沿广东路行驶2.3公里，过右侧的八一花园约100米后，左前方转弯进入双拥北路

140.沿双拥北路行驶1.0公里，稍向右转进入G318

141.沿G318行驶76.7公里，过巴河桥约80米后，直行进入巴河桥

142.沿巴河桥行驶340米，直行进入G318

143.沿G318行驶46.5公里，左前方转弯进入泉州路

144.沿泉州路行驶970米，左前方转弯进入G318

145.沿G318行驶148.6公里，直行进入G318

146.沿G318行驶100.5公里，右前方转弯进入达孜大桥

147.沿达孜大桥行驶2.5公里，左转进入S202

148.沿S202行驶21.7公里，右前方转弯进入纳金东路

149.沿纳金东路行驶3.3公里，直行进入纳金中路

150.拉萨市内驾车方案

1) 沿纳金中路行驶1.3公里，左转进入藏热南路

2) 沿藏热南路行驶1.2公里，右转进入藏大西路

3) 沿藏大西路行驶520米，朝林聚路方向，右前方转弯进入环岛

4) 沿环岛行驶50米，在第2个出口，右前方转弯进入江苏路

5) 沿江苏路行驶2.7公里，直行进入G318

6) 沿G318行驶20米，直行进入金珠东路

7) 沿金珠东路行驶540米，左转进入阳岛路

8) 沿阳岛路行驶20米，左前方转弯进入阳岛路

9) 沿阳岛路行驶120米，过右侧的德克士荣涛餐厅约120米后，右转进入太阳岛一路

10) 沿太阳岛一路行驶90米，过茄玛林卡约130米后，到达终点(在道路右侧)

终点：拉萨市

Answer 4

自行车论坛里,有波尔的滇藏线攻略,里面有每日的行程,住宿的地方,自己下载一个打印出来,带着. http://bbs.biketo.com/forum.php?gid=29

Answer 5

不要为赶路而骑, 想走就走, 想停就停, 想住就住, 随遇而安. 一颗超然的心, 比攻略和装备更重要.
需要装备的话您可以搜一下TB店: 格桑花骑行装备