经常上夜班应该吃点什么补品呀?
夜班族多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等；多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的指导下适量服用一些复合维生素补充剂也是有好处的。上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢...
经常熬夜吃什么维生素或什么钙片好?
熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的消耗，而葡萄糖是转变热能的“高手”，简而言之，熬夜的人缺乏3样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。至于钙就没必要了，这个年龄段不缺这个。
经常上夜班体质不好,要吃什么药
夜晚是钙质流失的高峰期，而且你上夜班的话大脑又在高速运转，钙质流失更快，补钙很需要啦，一些常见的富含钙质食物是：奶类，虾，豆类等，还可以炖骨汤额，不过最直接的就是吃钙片了 2、补充维生素等微量元素的 经常熬夜的话人的正常生理周期遭破坏，抵抗力也就下降了，特别容易感冒什么的，所以，要多...
熬夜危害非常大,如何做可以将伤害最小化呢?
1、熬夜之前最好吃一片维他命B或者也可以吃一片钙片。另外，经常熬夜的人要注意吃一些护眼食物，例如枸杞和番茄等。2、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸，尤其是熬夜打电脑的朋友，可以在洗完脸之后做一下全身舒展运动，拉一下筋骨。3、熬夜后，一定要记得别顾着赶紧睡觉，要最好洗个澡，让...
经常熬夜怎么补充维生素?
经常熬夜，补充维生素需要讲究科学方法，不能胡吃乱补，这方面推荐贝好佳海苔。海苔类食品被公认为包含丰富的维生素以及身体所需的各种营养物质，贝好佳海苔适合各种年龄阶段的客户群体，经常食用可以提高免疫力，提升记忆力，增强体质。
吃什么钙片效果比较好
回答：1 钙尔奇D (惠氏制药有限公司,碳酸钙\/维生素D) 2 乐力 (美国矿维公司四川维奥集团,复方氨基酸鳌合钙) 3 三精葡萄糖酸钙 (哈药集团出品,葡萄糖酸钙) 4 新盖中盖 (哈药集团出品,乳酸钙或碳酸钙\/维生素D) 5 龙牡壮骨颗粒 (武汉健民药业集团,中西合剂\/党参\/黄芪\/麦冬\/龟板等) 6 21金维他 (...
吃什么维生素或什么钙片对肾好?
天然维生素E，钙尔奇
如何正确食用维生素
高强度的运动后，服用适量的VE补充剂。VE还可以减轻肌肉酸痛，并且防治慢性病和预防身体器官的老化。2、经常熬夜的人比日间工作消耗体力大，补充营养素首选维生素A，因为维生素A可调节视网膜。多食用感光物质，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。因熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的...
经常熬夜,吃什么比较不容易缺钙?
。。大夜吃什么比较好呢，对身体和皮肤都好。补充：现在我在吃养生堂的天然维C。吃钙片什么的要一天吃多少颗呢？满意答案 热心问友 2010-09-03晚上不宜吃太多东西会增加胃的负担，夜班过后吃杯含钙的牛奶会比较好。皮肤差建议多吃水果。从食物中摄取。 追问： 很少的吃到水果的，可以吃天然维C补充吗...
经常熬夜吃什么维生素或什么钙片好?
熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的消耗，而葡萄糖是转变热能的“高手”，简而言之，熬夜的人缺乏3样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。至于钙就没必要了，这个年龄段不缺这个。
