投篮时手一举到头顶就感觉很怪，用不上劲
我现在投篮都是把球举到眼睛上方，投的还算准，但这样很难投出弧度，而且很容易被别人干扰或封盖。我看我的一些投篮很准的朋友都是把球举过头顶，早就超过了2个90度了，这样有很大的弧度，他们经常能投穿针。可我试了试，别说是举过头顶，就是手高过额头我都觉得很怪，手腕和手臂都用不上劲，好像根本抓不稳球。。。这是为什么呢？别告诉我手臂什么90度的，我要的是弧度！谢谢！
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键
原地垂直跳投技术：
姿势：
双手持球于胸腹中间的前方（以各人感觉舒适发力习惯为主），双脚跨立或并立（以各人感觉舒适发力习惯为主）。 跳投动作开始时以前脚掌为发力支撑点，弯腰屈膝下蹲同时双手持球稍稍下挫，然后脚掌肌肉、小腿、大腿、腰腹肌肉以将身体向上弹起为目标发力，与此同时双手持球向头顶前上方举起。当身体位于最高点时球出手投篮。当身体位于最高点时要求双手持球（双臂微曲）时（一手扶球，一手托球）球的中心点必须位于身体的中轴线上；上半身与下半身应绷直成直线并垂直于地面。
力量掌握要点：
额，起跳的发力要点就不说了吧。由于起跳以及双手持球上摆时都有向上的力作用在球上了，因此出手投篮时就不需要再在球上加向上的力了。球出手时有两种弧线选择，因此造成两种出手姿势：一种是小弧线（较平直），当身体位于最高点时要求双手持球（双臂微曲）时（一手扶球，一手托球）球的中心点必须位于身体的中轴线上，注意上面的（双臂微 曲），出手时双臂向篮筐方向给球加一个向前的力，然后手腕手指下压，给球加一个向下的力以调整球的弧线（力的大小自己掌握）：另一种是大弧线吊球（弧线高曲），这种出球方法双臂是不用给球加向前的力的，双臂应向头顶方向伸直，然后手腕手指下压，给球加一个向前及向下的力以调整球的弧线（力的大小自己掌握）。本回答被网友采纳
投篮时手一举到头顶就感觉很怪,用不上劲
由于起跳以及双手持球上摆时都有向上的力作用在球上了，因此出手投篮时就不需要再在球上加向上的力了。球出手时有两种弧线选择，因此造成两种出手姿势：一种是小弧线（较平直），当身体位于最高点时要求双手持球（双臂微曲）时（一手扶球，一手托球）球的中心点必须位于身体的中轴线上，注意上面的（...
投篮为什么用不上劲
手腕力量不够亦或是发力不对，首先惯用手的手肘形成九十度，手掌端平，手掌中间供起来，不要接触篮球，用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动，球一定要旋转，且直上直下才对，坚持这样一到两周，投篮稳度就会有很大的提高。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球...
篮球投篮时 总是胳膊使不上劲怎么回事
还是那句话，投篮一定要全身用力，从脚下发力，到小腿 到大腿 到腰 到腹部，一定要有力量的传导过程，你看看那些难看的投篮的样子就知道他们没有按照投篮的基本原则来做，只要做到这些，就是手腕和胳膊没有经过特别训练的都可以达到
为什么投篮时总是跳不高?如果使劲往高了跳又感觉使不上劲
不然球就不会是规则的后转，球在空中的弧线也会受影响，自然命中率也不高。所以，首先你需要练习力量和爆发力，同时，需要很好的腰腹力量，跳投很需要腰腹的，一个强健的腰腹可以让你在空中投篮时犹如脚下踩着一块地面一般，投篮自然不会费劲。这是我个人的投篮心得，我投篮就很准哦~而且姿势优美~...
感到投篮老是不稳,球举起的时候乱晃,而且老是碰到头...
其实投篮是从下到上的一个连贯动作，上肢和下肢要协调配合，这样才能做到既省力有稳定。另外你在比赛时的投篮时机要把握好，仓促出手动作当然很难把握，篮球还是需要配合地，把机会留给比较有利的那个人 你刚开始练力量的时候可能会觉得投篮还不如原来，可能是力量变化是你有些不适应，慢慢就会好了 ...
打球时 不在状态怎么办,特别是双手
一般微微出点汗就好了 这样减少受伤的几率 我手感不好还有一个重要的原因 就是与所使用的球有关 用打惯球当然好 一些没使用过的球 没次投篮的时候就有一点别扭 这一点的别扭就可导致投篮手感变差 所以如果用没用过的球比赛 最好是多投会篮 适应一下 就会好很多 ...
感觉.而且使不上劲.是怎么回事
持球不稳的话，可能是太注意起跳的发力和滞空，没注意控球的感觉，原地投篮绝对不会有拿不稳球的情况，因为你大部分注意力都在球上。跳投时要同时注意投篮手和护球手，举至习惯的位置再出手，不要匆忙和搞乱套了。吃力也是一样，都拿不稳了肯定吃力，如果拿稳了还是吃力，注意下由下至上的发力，直至...
篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊?
1、如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。2、手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。3、还有可能是手太小了，这个原因就没办法了...
标准投篮姿势为什么使不上劲?
看视频再多只是修正自己的投篮姿势 使不上劲得最大原因在于你的下半身到腰部的节奏感 双腿僵硬的站在那里完全靠腕力就算你练得再准 在实战中也没有多少次机会让你摆好了姿势投篮 接到传球或自己持球时手一碰到球准备投篮时就该由膝盖向腰部传抵力量，这种力量同时也是你投篮的节奏！
我投篮的时候总觉得手用不上力,所以球都是投短了,我应该怎样在投篮时发...
呵呵。。。这种方法不知道你常识一下是否可行 投篮时候在出手的时候可以向头顶，甚至脑后时候再选择出手。。。还有就是膝盖弯曲与立直时间要与出手时间吻合。手腕力量可能也要加强锻炼吧~
