100米 11秒15能进到11秒内吗?
因人而异 谁都说不准你能不能跑到11秒以内 要是起跑慢就只能多练 你在起跑的时候可以把注意力放到腿上 枪响的一瞬间意念一定要是在腿上 这样能提高反应 动作僵硬那就做协调操 这个东西要长期练 没有速成 训练得时候多跑几组注意动作的舒展跑 田径只有在田径场上多磨 才能提高 ...
我运动会100米 一般情况下能跑到12.3秒左右 我想在一个月内跑进11秒可...
楼主，跑进11秒是不可能的，你如果没辅助器材的话，只能跑11秒6左右，想问楼主几岁了，人的脚频率是在13,14岁的时花时候就已近定型了，目前只能把韧带拉开，练步幅，如果你有快频率，又有大步幅，那你的成绩会很快的
中学生100米跑进11秒难吗
中学生想要在百米赛跑中达到11秒的水平，难度相当之大。通常，普通学生跑完100米所需时间在14至15秒之间，这是指体育基础较好的学生而言。对于不热爱体育或跑步能力较弱的学生，要在14秒到15秒间完成100米，也颇具挑战性。国际级别的百米记录则在9秒左右，故对于小学生而言，接近11秒的成绩实属不易。...
100米没练,12.6秒左右,练的话半年能到11.3秒吗?
能不能达到11秒3我不知道！不过肯定的你会跑进12秒以内！也就是11秒多因为百米这个进步空间可能是所有运动中最小的都是零点几秒或是零点零几秒的进步跟自己的本身的天赋 有很大的关系 ！还有就是 场地 、天气、风速、 。如果三个月后 你跑步的时候 是个好天气几乎没有风或是顺风 你的成绩又会...
我高一时百米跑11秒9,这个算进11秒了吗?能算国家二级运动员吗?
跑11秒多算进12秒，国家二级运动员标准是11'5，但你必须要跑到11.5以上才算达上二级比如你跑到了11.4这就是二级运动员。哎、练体是很苦的，你才高一能学习尽量学习。祝你好运！
一名初中生跑一百米可能用一个月时间从十三秒到十一秒吗?
不太可能的事，初中生身体各方面条件都没有发展到巅峰，初中生百米能跑进13秒已经不错了，初中生百米能进十一秒的少之又少那应该是专业青少年运动员的水平，从十三秒一个月一提到十一秒是不可能的事，就算:一年也要非常努力的训练。
100米怎么跑进11s
首先，我们要明白一点就是天生的遗传也是决定你速度的关键，有些人怎么努力，他跑100米就是进不了11秒，有些人不用怎么训练其100米很轻易跑进12秒内。但是这些我们先不说，如果你真的决定练下去，我相信你100的成绩是可以提升的。具体来说你要在100米短跑里跑出11秒的成绩，以下几点你必须要去做。
初中生100米跑进11秒可能吗?
一般不可能，因为现在的世界纪录为9.59秒，而初中生在正常情况下要比这个成绩慢上4至5秒，就算体制再好一般也要慢上三秒。
100米速度11.8 秒 有希望上10秒以内吗? (17岁)
说实话，100米11.8秒是一个很平常的成绩，只要是青少年受过一些稍微专业的训练跑进12秒是很轻松的。但要跑进10秒？中国有人可以吗？10秒对中国人来说已经是一个极限，更别说是你了。我没有受过训练都能跑进12秒，差不多当时也是17、8岁的时候 ...
怎么在两个月把100米速度11秒提升到10秒?
（1）蛙跳、摸高跳、蹲起跳，15-30个\/组（刚刚开始可以10个\/组），3-5组 （2）跳绳，40秒-1分钟\/组，尽量快地跳，1-3组 [力量训练要注意初期不可上大量，否则你的肌肉吃不消，会造成酸胀肿痛甚至出现疲劳伤，会阻碍你的训练，欲速则不达~] 3、专项（我的建议是以质带量）（1）100米，...
