一名初中生跑一百米可能用一个月时间从十三秒到十一秒吗?
不太可能的事，初中生身体各方面条件都没有发展到巅峰，初中生百米能跑进13秒已经不错了，初中生百米能进十一秒的少之又少那应该是专业青少年运动员的水平，从十三秒一个月一提到十一秒是不可能的事，就算:一年也要非常努力的训练。
我100米跑13秒,如何在一年内提升到11.9秒
我感觉主要是要增强爆发力，练习爆发力最好是负重训练。还有深蹲跳什么的，练习腰腹力量，全身的柔韧性，还要提高步频和步幅，练习高速度上的耐力，跑跑200什么的，我一同学当时也是十三秒，练了三个月，十一秒2左右了，穿好的鞋也有提速的好处，抓地更好，我指的是钉鞋啊！还有就是他很刻苦，负重什...
...现在十五岁,一百米十二秒多还能再提高到十一秒吗
没有不可能，强化锻炼提高到11秒是没有问题的，虽然说14岁才开始训练是有些晚，不过11秒的门槛并不高，强化锻炼的同时主意饮食，保证充足的睡眠，给自己补充蛋白质，用来增加肌肉的综合能力。我现在也只有16岁，8岁时开始训练，小学毕业就停止了，那时是12秒。到了15岁时因为想通过体育上好高中，才从...
我初二男生,100米13秒56,快吗?
还可以吧，我记得我在初二的时候（2004年）在煤渣的跑道上才跑15秒多，就可以进我们学校的百米决赛了。后来我没练自己涨到了12秒5。之后我开始练中长跑，百米也不再关注了，但后来也能跑到12秒。不过体育这东西我觉得传统上一些选材的条件并不完全可信。一个人训练以后跑的快慢在他没训的时候是不...
100米现在只跑13秒到明年6月份能跑到11.6秒吗
跨度有点大，如果你的训练够系统，突波12秒有希望，但不够系统，你明年的成绩12.5秒左右。
100米跑怎样在十天内变快
看你跑得慢是什么原因嘛，，是爆发力还是起跑或者途中跑的技术问题啊，，先找到原因再改正吧。
我13岁跑100米13左右(是和同学自己测的,用手表测的)
4�最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；5�最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；6�最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；7�快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；8�快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步...
我今年13岁、百米跑步14.60秒,算快吗?以后应该如何提高速度?
第三天：强度【30起跑，30冲刺，60米冲刺】第四天：小强度【150米跑，速度在19.5秒左右，跑5到6趟】第五天：小强度【150米跑，速度在19.5秒左右，跑5到6趟】第六天：强度【30起跑，30冲刺，60米冲刺】第七天：有氧跑【30分钟跑6000米左右】反复的练习！！！在百度经验也有很多好的技巧。。
长跑3000米的运动员100米一般能跑多少?
我以前就是长跑运动员，3000米，1500米，5000米，一百米一般能跑13秒左右，长跑就是耐力好，但是速度还是要的，我初中时跑1500米用了4分30秒。
...三级跳远十三米多一点 急性跳远六米多百米十一秒八左右…..._百度...
15、6岁的孩子，如果天赋好的话，1年以上的训练时间，跳远成绩应该达到6米8左右，三级跳成绩应达到14米5左右，百米成绩应该在11秒左右了。你是跳远的，跳远运动员要从身材比例，四肢的围度，关节的形状，踝关节的形状，跟腱的长度，足弓的形态，脚趾的形态，快速力量能力这几个方面来评价，单从成绩上...
