心理素质差怎么办？很容易紧张

Answer 1

心理学小技巧

Answer 2

如果你害怕某件事，就专挑你害怕的事情做。一直大不害怕为止，这些都是需要慢慢克服的。

Answer 3

心理素质不好怎么办，胆小，容易紧张.
能不能举个例子说明一下。你的年龄段，经历，挫折感。是否怕老鼠蟑螂什么的？一个人不敢走黑暗的路？你是男生女生？很想帮你，不过需要你详细补充问题。谢谢

Answer 4

我觉得你主要是不自信还有就是缺乏安全感。你总是害怕自己做不好，才会导致你紧张从而乱套的。建议你在日常生活中多多展示自己，做一些你擅长的事，把你好的一面展示出来，通过做好这些事或通过别人对你的赞扬来提高自信心，从而肯定你自己的实力。还有就是多和朋友在一起，聊聊开心的事，让自己觉得生活很开心快乐，自己不是一个人，你有很多好朋友。这样就可以减轻你的害怕、紧张心理。当你紧张时，你就自我心理暗示：其实也没什么的，不就是要做吗？反正都是要做，那就好好做，反手去做，相信自己一定能做好的。 一点点薄见，希望对你有帮助。

Answer 5

其实每个人都会这样。多经历类似的场合，就会发现你慢慢不再害怕了。
心理素质需要锻炼的。