175cm的人能摸到篮筐属于正常现象吗?
开玩笑,175的人一般手举起来原地站立摸高是2米20多一点,正规篮板有295高.也就是说你的腾空是70厘米,对于专业运动员当然不算什么,但相比普通人好很多,普通人正常体型一般跳40-50左右(我指像上班族那种只运动一点的人),在一般业余篮球爱好者中,你算正常,那些人一般跳60到80左右(很多都是后天练上去...
我身高170臂展175能摸篮板我的弹跳
所以我给你的建议是练习跳跃的时候尽量让脚跟离地,最大程度的刺激跟腱和深层肌肉,小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这是弹跳训练的关键。最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，以最大程度刺激二头肌和跟腱。如果你的练习方法正确，每天坚持，几个月就能...
我身高185CM 臂展 180CM 为什么在篮球场上总帽不到人?臂展不够么?
这个绝对是关键 身高 虽然重要 但盖帽 意识大过天啊！你可以对着墙左手抛球 右手盖 右手抛球 左手盖 这么练盖帽意识 我就是这样的 我身高175 弹跳其实一般 只能摸框 但是我常冒人 最叼次 把对方快攻 按篮板上了 这个真是走 意识流 路线的 楼主身体素质比我好太多 意识增强点 估计就 “只手遮天...
本人168cm摸标准篮板绰绰有余,我的弹跳大概是多少?
你摸的是筐还是板??你168,臂展加上的话是2.2米左右吧,那如果你是超过下沿(篮板下沿离地是2.9米),那你弹跳就大概是70CM+,超过多少你自己知道的,加上超过的量,那大概就是你的弹跳高度了,如果你是摸筐,那就是3.05米,那就是85CM+了 ...
我身高178,臂展175多把,现在跳起来手能摸到篮板,我怎么练跳多高才可 ...
早晚跳绳1000个，就是一口气做1000个跳绳，再有就是双手拿着哑铃，蹲下去再用最大力跳到最高，这个每天做二三十个就好了。我身高174，体重75KG跳起来可以单手抓框。
我13岁了,身高182,体重75公斤.我该如何练好篮球和身体
你13岁这个身高体重比例不错。抢板，运球，射手都可以。你练好身体，打篮球需要拉韧带，练弹跳（最好跳绳，双蹦蹦），臂力（俯卧撑，引体向上），反正平时多练练，腹部也需要（仰卧起坐）。练篮球，先练运球，然后投篮，投篮姿势要标准，运球要半蹲，随时做好突破准备。平时街头篮球多练练，这样就可以...
本人15岁,身高173cm臂展175cm,体重60kg能原地摸框,适合打什么篮球位置...
2. 您的臂展较长，这对于篮球运动员来说是一个优势，它可能有助于您在防守和篮板球方面表现出色。3. 您的体重60kg对于您身高173cm来说较为轻盈，这可能意味着在更高水平的比赛中，您可能更适合担任后卫或小前锋的位置。4. 能否摸框是衡量篮球运动员跳跃能力的一个粗略指标，您能够做到这一点表明您...
我168,原地起跳摸圈,臂展不长,请问弹跳是多少,算什么水平?
168摸圈弹跳是比较好的。我记得刚摸标准圈测的垂直弹跳是60cm左右，不过当时的身高大概是172，所以你的垂直弹跳应该是64cm左右，算是比较好，中等偏上一点了。
我14岁了身高176 臂展189的样子 原地起跳能超筐半个手掌怎么样能扣篮...
其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,...
本人身高180cm,臂展176cm左右。体重55KG。 弹跳差的很,原地摸不到标准...
第三阶段，你的臂展很差，要多做伸展练习，多做腰部、手部练习，增加力量！不然，在对抗上吃亏。跳得高是好事，但也会摔得重，所以，身体的综合素质提升才重要，等你真练出来，你就不会以弹跳会傲了！打球，身体和经验是慢慢磨练出来的，你要比别人更快更高更强，就要付出更多汗水和努力！在篮球场...
