感觉与社会脱节了，很郁闷，怎么办

Question

我感觉自己与社会脱节了，不知道为什么，总是不想与曾经的朋友联系，也没交到什么真心朋友，只有自己的女友会心疼我，连父母都很少交流，每次换个环境就想，以后不要这样了，以后一定要大方一点，但是后来还是那样，认识的人不知道为什么自己不喜欢联系，我该怎么办，我也不想做没有朋友的人呀，我这个是不是有心理疾病啊！

Answer 1

1、注意浏览社会新闻。很多朋友看手机只看自己感兴趣的，其实在网络高度发达的今天，各色各样的资讯都有，多注意一些时事新闻，对自己了解当今社会变化情况、发展趋势大有好处，便于很快融入。

2、选择自己的社交圈子。很多人的社交面比较狭窄，平时可以通过朋友或熟人多介绍层次相对较高，社会经验比较丰富的朋友进行结交。在网络上的朋友圈在慎重选择的情况下进行更新，选择那些和自己专业背景，职业背景相似的朋友进入朋友圈。

3、不断更新知识，扩大知识面。如心理学、社会学、法律常识、经济学常识、企业管理、时事理论等，在融入社会前，先让自己成为一个小万精油。

做好融入社会的心理和精神准备。其实只要多学多看多思考，融入社会也不是那么难！

Answer 2

社会和时代就像公交站，车子每天都在发，你慢一点就赶不上当下的一班，一班两班看起来问题不大，慢慢累积起来，有一天突然发现就与时代脱节了，因为谁也不知道，某一个点就裂变了，就像误了几个公交，突然就误了火车一样，差之毫厘，失之千里了。我觉得迎头赶上，首先要放下为掩饰无知的无谓的自尊，不懂就问，就学，别觉得丢人，不知为不知，学而知之。是唯一的出路。

希望你重拾信心，重新出发，重拾信心，自信面对一切困难，走向更好的明天。

Answer 3

（1）可以上一下网络上的什么交友聊天室之类的，既然你说你喜欢宅在家里，那么应该有时间上网的吧。每天抽空上一下，你也可以不用说话，只要看他们是怎么聊天的，看他们聊天方式，这样自己也会开心一点。久而久之，你也会想上去和他们说话了。这是打开心扉的第一步

（2）还有，你可以去找一个比较开朗的女孩子，去聊一聊。一般来说，男女生做好朋友是很好互补的。而且，最好是站在背后的女孩子。没人知道的。那样的话，你比较好说事情，也比较会信任。

（3）我想这种心理上的问题，还是要靠你自己的。你说你只会读书。那么，我告诉你，我们班也有那种天才级的男生，但他们同样玩得很好。
同样的，你可以去学学他们的方式。去关心一下周围的人都喜欢玩什麽，你也去玩。哪怕自己不喜欢，也要去玩。这样的话，至少你和他们有共同的话题。这样他们就不会和你孤立起来，反而会不自觉的想起你。这是一种公众的认识。当他们开始关心你的时候，你自己的心境也会不同起来，这是第二步。

（4）你说你只是成绩好一点，但不是出众的话。我想，你应该会为自己一无是处吧。那你就错了。或许还存在着某些东西你自己没有发现的呢？画画，写作，设计······试着去看看这些东西，也许比你会发现，你其实很喜欢它们

（5）还有一点，就是你自己心理上的问题了。你要这样一个认识。你并没有和社会脱节。或许你认为自己和周围气氛不大对。但是那其实是你自己的心里认识。其实你的同学或者朋友并没有把你孤立了，或许他们其实很关心你，只是你自己看不到罢了。这样的话，教你一个方法。现在伸出你的左手，在上面点上两个对称的圆点，在圆点下面勾起一道漂亮的弧线。你看到了什么？
是一个笑脸。
以后，你每次出去玩的时候，记得都画上这样一个笑脸，没意思的时候就看看。看着看着，相信你会不自觉的笑起来。每天跟着它练习，练习······相信有一天，那个笑容会变成你自己的··

（6）记得，永远不要把自己孤立了。沉浸在你自己的世界里，那样你只会更孤独。曾经，和你一样，我生活在自己的世界里。可是有一天，我发现我哭的时候，看到的只有黑色时，很害怕。所以，在你真正害怕前，把那扇窗户打开吧。一点阳光就足够照亮你的整个世界。
别忘了，那里还有你爸爸妈妈为你举得灯·

Answer 4

主这位可爱的小男生，看到你的忧虑和担心觉得社会脱钩是因为你没有融入整个大的圈子，社会本来是一张大网我们只是其中的一个交织点，你没有找到属于自己参与的那个点慢慢就觉得被淘汰下来了，我没有朋友父母不爱搭理我，都说明你是慢慢放弃自己放弃自己那份梦想慢慢自我堕落下来了，做起事情来有找不到别人认可你的地方。

     你最成功的的地方是女朋友还对你不离不弃，她还天真以为你就是那颗放在灯台下的金子，只不过不要辜负了人家一片良苦用心吧

Answer 5

没有疾病，是自己有时过分的看重自己了。比如看重自己的学历、身份、阅历、别人对自己的评价等等，于是觉得和他人交流似乎失去了自己的尊严，或者认为是自己低下的去求别人，也可能是自己讷于言表，把自己关起来（心灵），……其实，社会上有几个人是朋友一大片呢？真正的朋友三五个足矣。其实，见面哪那么多的正经事呢，不妨说说笑话，谈谈明星轶闻，聊聊自己的故事（可编撰），话题不就来了吗？说说吃的，谈谈今年流行什么，无聊之事无伤大雅，天气是最好的话题了，天天在变化呢。 祝你走出自己。快乐人生！