我是住校生，晚上同寝室的人爱说话，可我想睡觉，但太吵了，我睡不着，只有等他们安静下来我才能入睡，那
我是住校生，晚上同寝室的人爱说话，可我想睡觉，但太吵了，我睡不着，只有等他们安静下来我才能入睡，那时都快11点了。我该怎么办？还有我晚上喉咙干燥，喝水也解决不了问题。这和我的睡眠问题有关系吗？我如何才能快速入睡？
对于喉咙干燥，肯定是缺水了，但是并不是晚上一口气喝很多就会有所缓解的，应该是你白天消耗太多水费了，建议白天多喝水，这样晚上应该会好点的，睡前最好不要喝太多水。
望说了那么多能帮到你追问
没有音乐，也没有热水怎么办？
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
二来要看你同学的脾气，如果他脾气好呢你可以跟他当面谈谈，但切记要用请求的方式，不然关系很容易闹僵的。如果他实在不听呢，只有跟她的父母谈谈，但也不要让同学知道，否则会伤他自尊心的，建议跟谈们父母沟通时语气的委婉，并且请求他们不要直接告诉同学，只要间接地告诉他就好（例如让他们以提醒的形式告诫你的同学）。
只要做到这些，你一定能拥有好睡眠的！
加油！！
我是住校生 今年高二 宿舍有几个同学 晚上睡的迟 还说话 我在上晚自习...
毕竟是一个宿舍的人，，在一起都需要沟通的，，沟通好了，关系自然就好了，，她们也就会考虑你的感受了，，所以你要跟他们说啊，，
晚上,室友聊天,睡不着。高中
其实这是住校的一个通常现象，寝室里肯定有活跃的人跟爱学习的人，就看你用什么态度对待他们，如果你很凶，有什么不满就表达出来，对什么都直来直去的话，她们肯定会敬畏你3分，但这不像你的性格；‘聊天、那女的’只能说明这两种人不懂得体谅他人，是自私的，忽视了你；不过你给她们的感觉就是你...
住校如何不受干扰,晚上舍友聊天很吵,怎样安心睡觉呢?
1、睡觉的时候听一些柔和的音乐，调上定时。2、心里想一下最近发生的事情或者让自己高兴的事情，分散一下注意力，很快就会入睡。3、睡前用热水泡泡脚，喝一杯牛奶或者蜂蜜，有助于快速入睡。4、睡觉时眼睛不要全闭上，留一条缝，这是网上看到的，原理就不说了【试过，挺有用】5、关键是心态，不要...
我是一名住校生,但是室友每天特别烦,吵的睡不着,应该怎样和老师说呢_百...
如果你尝试过这些方法，但室友仍然持续制造噪音，影响到你的休息，那么你可以考虑向老师反映情况。在和老师沟通时，尽量保持客观和冷静，详细描述问题的具体情况，比如噪音的起始时间、频率以及对你的影响。向老师寻求帮助时，提出你的期望解决方案，比如调整宿舍安排或规定晚上特定时间段内保持安静。另外，也...
...我的睡眠问题很大 晚上舍友有一点动静我就睡不着了。以前我在高一...
这个，只能沟通了，不过宿舍，别人不发一点动作和声音是不现实的，只能沟通尽量减小，实在不行就出去租房住吧，一个人，就安静了
寝室的人晚上吵怎么办
你好，1.建议你首先跟室友沟通，彼此相互坦诚的聊聊天，你可以提出你的建议让她们晚上动作小声一点。2.建议你们一起制定一个作息时间规划表，定在几点熄灯几点上床睡觉睡觉等，这样可以作息时间同步避免吵到要睡觉的人。3.如果说了不听的话建议你购买耳塞眼罩等提高睡眠质量等产品，有利于促进睡眠。4.如果...
宿舍一休息就吵的人心烦意乱该怎样调整心态?
其实这个问题是现在很多住校生都会面临的窘况。毕竟宿舍里的每个人在住在一起之前，生活习惯不同，作息时间更是不一样，有些人到点就要睡觉，而有的人则越夜越精神，不到凌晨三四点不感到困。在这种情况下，很多被室友吵的睡不着的同学们既心烦又无奈，也害怕万一自己开口要室友安静一点会结下仇怨，...
我是一个初中生,是住宿的,但是到晚上宿舍很吵,总是睡不着,我该...
两种选择1跟着吵，习惯就好。2心静自然凉。关键是你没有定力，如果你练成了。再吵你也睡的下去。
室友在你睡觉时突然大声说话怎么办?
大学的室友们啊，其实还会很想念的，因为毕竟在同一个房间里面生活了那么长的时间了。记得那还是我们寝室在二楼住的时候，整个二楼就两个个寝室，一个是我们的寝室，另一个是三校生的寝室。所以啊，我们寝室有个最大的好处就是，电源自我掌控，想什么时候关灯就是什么时候。不像是其他的寝室在每天十...
封闭式校园生活很痛苦啊,神啊救救我吧!
你能转学吗。不能。将来工作了，如果不满意室友，你还要辞职了不成？楼主是男孩子吧，更要学会忍耐，如果是拍睡不着可以买耳塞，眼罩，质量好一点的完全可以隔音遮光，如果担心早上洗漱不方便，你可以早起，至于学习风气不好，无心学习。这些不是我说你，统统都是借口，给你个例子，我高中的同学，男生...
