因为从生物上来说.运动是可以消耗脂肪 从而得到减肥的目的
但是如果您不坚持下去的话.由于饥饿状态的脂肪会迅速吸收更多的脂肪
而会反弹.因此您在做仰卧起坐的时候.需要以下几个个条件:
1.开始的时候不能量大.也不能小.建议开始1个星期每天一次性做50个.以后逐渐加量
2.需要多坚持..不能半途而废...
3.做过后.建议不要吃太多的东西.饭量也好控制.如果做过后吃太多的话,还不如不做哦!
你也可以采取按摩托的方法，使之发热消化多余的脂防。
还有一个方法，你可以买一打气球，每天吹几个，记得要用力吹，这个方法瘦腹瘦腰。
还可以缠保鲜膜。
我相信这些方法同时用效果特别棒！
祝你曲线美人健康！
还有就是用按摩的方法
晚上睡觉前用手在腹部从上到下来回按摩12下
接着是用手在腰的两侧按摩来回12下
最后两个手朝一个方向顺时针转12下逆时针12下
当然 次数越多越好
不过练成肌肉后，就不会再有小肚子了！
每天坚持做100个仰卧起坐,能不能减掉大肚子?
这个答案是否定的，腹部的减肥单凭传统的仰卧起坐已经没有那么大的效果了。人们并不能正确的去理解腹部的减肥的正确发力方式，导致单凭着单纯的仰卧起坐去虐腹，效果并不是那么的明显。下面小编给大家介绍腹部减肥的正确运动方法。一 腹部练习的正确方式 当腹部肌肉发生收缩时，发生的事情是非常简单：他们...
减大肚子肥肉减肥,最好的运动方法有哪些啊?
1、首选运动为仰卧起坐，能很好的锻炼腹部，减少腹部脂肪。2、跑步和跳绳运动。跑步和跳绳运动能够很好的带动肠道蠕动，促进大便排出，减少脂肪淤积。3、其他运动，比方说游泳、足球、篮球也都能通过运动，很少的起到减肥效果，贵在坚持。
为了减掉腹部的肥肉做仰卧起坐会不会把肥肉全变成肌肉啊~?
不能把肥肉变成肌肉，但持续仰卧起坐的锻炼方法可以让你出现六块腹肌，也可以减少腹部的肥肉，腹部的肥肉只能消耗掉，不能变成肌肉。肌肉需要持续不断的锻炼，是需要重新合成、增长而成的。
有什么办法减掉腹部脂肪
仰卧起坐可以减掉腹部脂肪，仰卧起坐属于无氧代谢为主的运动，但是并不能有效的减脂。如果你想减少腹部脂肪，必须要通过大量的有氧运动才能实现，选用一些含有扭腰、转胯、提腿动作的有氧运动（也就是多让腹肌参与的动作，具体形式可以参考一些健美操，从中选取一些你喜欢的动作），比单纯的慢跑效果要好。
仰卧起坐能减肚子吗?正确姿势歼灭腹部赘肉求解答
而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。 甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。
都说做仰卧起坐会减掉肚子上的肥肉,其实根本不能?为什么?谢谢了,大神...
这是很多人的误解. 减肥要做有氧运动,跑步,骑单车,跳绳,健美操等等, 仰卧起坐是锻炼腹肌,做的越多腹部肌肉增长越快,而脂肪减少的慢, 如果停止做,反弹很厉害. 女孩子瘦身,不主张做力量型的锻炼, 仰卧起坐可以做,每天有氧运动之后,可少量做几个,腰腹部会比较舒服.
仰卧起坐减不掉肚子上的肥肉
仰卧起坐及其他所有专门针对腹部的动作（仰卧举腿、空中单车、脊椎旋转…），根本不会帮你减小的腰围，这些针对腹部的动作指的是针对腹部肌肉（腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌），而并非是对脂肪起到直接的作用，他是一种间接的手段；这种方法原理是，把腹部肌肉练的强大，之后让强大的腹肌来帮着消耗腹部...
做仰卧起坐能减掉腹部的肥肉么??(急急)
你好，仰卧起坐不能减掉大肚子的。只会越来越大。因为仰卧起坐是局部运动，会使腹肌的肌纤维变粗，也就是腹肌变发达啦。但并不能消耗腹部脂肪。这样的话腹部板油没去掉，腹肌变厚，肚子就更大了。 所以要有氧运动去脂肪先。
仰卧起坐能不能减腹部的肉,会不会起反作用把肥肉做成肌肉
仰卧起坐不会减腹部的肉，也不是把肥肉做成肌肉。运动减肥如果起效果是全身脂肪同时减少，运动减肥中没有运动哪边就减少哪边的脂肪的说法。而且仰卧起坐属于无氧力量训练，练肌肉是有效果的，但是说要燃烧脂肪，这个动作真的效率极低。要像燃烧脂肪，还是要有氧运动或者有氧无氧结合。所以，要减肥还是从...
我22岁的时候,一个星期多做仰卧起坐,就会减肚子并且很容易就减下来了...
专家认为，做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。专家提醒大家在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。在日常生活中有很多人为了能在...
