去看医生，医生说没事很正常，但是自己又感到有抑郁的存在

Answer 1

看了你跟楼楼上两位的交流，我说一下我个人的意见。
抑郁情绪和抑郁症是不同的。医生说你正常，可能是还没有达到抑郁症的程度。但是你现在可能确实有抑郁情绪的存在。人的情绪是一个连续体，不是一下子就成抑郁症了。抑郁情绪长时间得不到缓解的话，慢慢的会发展成为抑郁症的。所以你现在调节是做好的时机。
我不建议你只是单纯的什么换换环境啊，或者旅旅游什么的，我建议你还是从心理方面进行调节。有三面的途径。第一，如果你意志力比较强，我建议你看看认知行为疗法方面的书，这方面书指导性很强，操作性也很强，你可以找些来看看，推荐伯恩斯的书，你再往上找找看。另外两方面是找心理咨询师（这个不是心理医生哦）和在线自助心理训练。这两种都是有专人指导的，比单纯的看书会容易一些。
你自己可以斟酌一下。现在感觉到自己状态不对，及时调节，这种是很明智的选择啊。

Answer 2

这种应该属于轻微的抑郁症，要不就是你在和心理医生聊的时候没说真话或者潜意识避重就轻

追问

不是，我跟医生聊天时，他发现我是属于正常的

追答

那应该是你的抑郁还没达到看医生的程度，要不，你和医生聊天是潜意识避重就轻的说

追问

没有，就是说了，是医生告诉我说没事

追答

那你这种属于很轻微的呐，不用管了，越想就越抑郁，知道吧

追问

怎么做？我平时看起来没事，但是心情总是很难和大家相处，总是提不是兴趣，和对任何事都没太大喜好

追答

是你想太多了，兴趣是可以培养的

Answer 3

医生和心理咨询师是不同的，不知道你说的医生指的是哪种，医院的话只能针对患者进行药物治疗，所以不成为病症的话是不会治疗的，但是心理咨询机构是解决正常人的心理困扰的，一般都可以帮助到来访者解决问题，找到根源。如果你实在觉得自己抑郁、可以找一家正规的心理咨询室询问下，哈尔滨的话和昕心理、心本咨询可以上网搜搜。
其实每个人都会有一定时间处于抑郁的状态，不见得是很严重的问题，关键是不要让这种抑郁的情绪困扰到你，抑郁症就是比较严重的了，会导致自杀等。

追问

我还不至于那么严重，只是偶尔走神，和对莫名的悲伤