马上高考了学不下去怎么办
下面分享几个方法：第一、适当减少学习时间，增加娱乐锻炼散步的时间，学习效率质量与时间有着很大的相关性。但是疲劳战术的效率肯定不佳，临近高考状态是最重要的，适当的休整，非但不会影响学习效率，反而会提高学习效率。保持愉悦的心情，是克服心理饱和的最有效方法；第二、学习形式要有改变。许多考生就...
临近考试不想看书?心里急,怎么办?
1、写下自己的目标，贴在墙上醒目的位置增加读书的动力。如果觉得自己在考前读书的动力不足，那么你不妨拿出一张白纸，清清楚楚地写下自己的目标。例如，这次考试的成绩的目标，或者想考上理想学校的名称，然后贴在卧室房间的墙壁上，每天反复提醒自己。2、当你想拖延的时候，尝试五秒法则。五秒法则其实...
备战中考,压力大产生学习倦怠,初三家长和学生要怎么办呢?
一、正确认识学习倦怠期 因为长期的压力过剩，导致了初三学生的情绪不稳定。初三学生进入一个“想学却学不进去”的阶段，想专心却不能专心。一上课就犯困，下课或者回家症状明显减轻或消失。有些初三学生甚至会萌发出要放弃学业的念头。作为初三家长，要格外注意，要调整孩子的生活规律，与孩子一起制定详细...
面对考试压力大,怎么调整自己?
2.如何缓解紧张情绪？每个人都有释放自己情绪的方式，比如说找人倾诉，比如说运动，比如说听音乐。不管是哪种方式，只要能解压，就是好方式。不要觉得自己的调整是浪费时间，我说过：磨刀不误砍柴工。这是让你更高效备考的放松，这很必要。3.作最坏的打算。作最坏的打算，其实是对自己的一种放过。之...
为什么越是临近考试 我心里紧张却看不进书呢
你好，考前焦虑很正常，适度紧张有益于发挥自己的全部实力，但是也不能矫枉过正，过度焦虑会造成生理心理的诸多不适，建议您在紧张时多深呼吸，想想愉悦的事情，不要想太多关于考试的内容，看好眼前的书。
...临近高考,学习状态很差又懒散,高三家长该怎么办呢?
高三家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。表达关心的方式也可以多种多样，根据自己孩子的特点选择，经常唠叨会有意无意地给孩子造成压力。孩子平时忙于学习，任务重，人累，回家家长啰嗦，心累，没有喘息的空间，...
...注意力不集中,心中充满杂交,怎么办,请问有啥好办法克服
4、放松型,情绪松散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试悲观失望。 而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面:首先,来自于自身。例如,在临近 高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多,造成自我压力过大,心理上不能承受,产生紧张。其 次,来自于学校与教师。例如,感觉到老师和学校人为施加的高考氛围...
要考试了心里总觉得很紧张,有什么方法解决?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 方法一:紧张和谐的气氛与劳逸结合的拼搏有效配合。 越临近考试,越觉得知识生疏了;越拼命复习,越觉得掌握不扎实了……这是大部分毕业生心态紊乱的具体表现,也是正常现象,不必惊慌,更不能因此而自暴自弃。这种状况的根本原因是疲劳战术的“恶作剧”,必须缓和绷得太紧的心弦。具体...
临近考试了,可是我学不进去,总是心烦意乱的小伙伴们,我该怎么办,你们有...
第一招是有意识地做一些与学习相关的事情，比如看看书，思考与工作有关的内容，以帮助自己尽快进入学习状态。第二招是晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间。第三招是心理暗示，把心理逐渐调整到学习状态上，告诉自己假期已经结束。最后一招是增加运动，使自己的体内能量达到摄入与输出平衡，让自己的身体...
离高考还有一年半,我很迷茫,害怕面对现实,请告诉我如何调整心态_百度...
1、保持平常心 无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道："勿以物喜、勿以己卑"，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从...
