锻炼后有时候肌肉很紧绷，有时候很软，是为什么，第二天也这样？
同样的训练量，有时候锻炼后肌肉很紧绷，有时候锻炼完肌肉软软的，身上的肉都软软的，而且肌肉也使不上劲。第二天也这样。是为什么啊，到底哪种好啊
首先，肌肉紧绷可能是由于运动时肌肉处于收缩状态，导致肌肉紧张。此外，运动过程中乳酸的堆积也可能导致肌肉酸痛和紧绷感。这是正常的生理反应，通常会在运动后逐渐减轻。
另一方面，肌肉软可能是由于运动时肌肉没有得到充分的刺激和锻炼，导致肌肉缺乏紧张和弹性。此外，缺乏充足的睡眠、饮食不当、缺水等因素也可能导致肌肉软弱无力。
第二天出现肌肉紧绷或软的情况可能是因为前一天的运动量过大或不足，或者是由于其他生活习惯或环境因素导致。建议在运动前进行适当的热身活动，运动后进行适当的拉伸和放松，同时保证充足的睡眠和饮食，保持良好的生活习惯和环境条件，以促进肌肉的健康和恢复。
健美锻炼时,同样是在做运动,为什么有些人的肌肉很坚硬,而有些人无...
朋友，你好。肌肉紧与松，跟肌肉的质感有关系。经常运动的人，肌肉的脂肪含量低，也可以说是皮脂低，运动时肌肉容易充血，很容易就有紧绷的感觉。而运动较少或者肥胖的人，脂肪含量高，肌肉没有得到充分的刺激，也就有松软的感觉。有氧运动跟无氧运动最好是兼顾锻炼。有氧可以是：跑步、打篮球、跳绳等...
运动后为什么会肌肉紧绷?
正常。我每次训练完肌肉紧张都会持续一段时间。我觉得这是植物性神经的作用。植物性神经是神经系统的一部分，它不直接受意识支配。当热身之后，就回使植物性神经的交感神经兴奋，肌肉就会紧张起来，而且有力量（赛前的紧张也可以造成这种效果，还可以造成经常有小便感的效果）。运动后放松时，交感神经还没...
运动后肌肉松紧问题
如果你进行大量运动后肌肉还是松弛的，有可能是运动时间过长，并且运动强度有限，肌肉充血不足引起。或者是锻炼的时候休息间隔过长。或者是肌肉外覆盖的脂肪层较厚的关系。如果是做了大强度的重量练习，肌肉一定是很紧绷的，如果不紧绷，说明运动量不够。肌肉过于紧绷会导致针管不能很好的扎近较深的血管。
运动完肌肉有紧绷感是因为什么?
如果很紧绷是正常的，属于有效的肌肉收缩后肌肉的毛细血管完全打开，肌肉充血的缘故，这种充血是健康正常的。因为肌肉的训练是肌肉不断受损——修复——受损——修复的过程，而修复需要大量的营养，而因为在你的肌肉毛细血管完全打开过后， 肌肉在刚刚锻炼完了过后会开始尽量的汲取能量。所以紧绷不用担心。不...
最近感觉腿部肌肉很紧绷,好像很重似的,为什么会这样?
那是由于你高强度的训练之后，肌肉感到绷紧、也是你肌肉劳累后没有按时认真放松的原因、切记、训练后的放松也是相当必要的吖、、那样才会使人更好的吸收、获得更佳的训练效果。
我刚健身过后的话锻炼的部位肌肉是紧绷的,过几个小时后就是平时放松时...
之所以肌肉会紧绷是因为你锻炼的肌肉受到刺激进入充血状态，和你小弟弟勃起是一个道理，锻炼后再次松弛这个属于正常现象，不必担心 希望帮到你
力量练习完后,肉绷的很紧是什么原因
其实是运动完后，肌肉血液充盈，通常肌肉会比未训练前膨胀1-2cm左右，这就是你感觉紧绷感的原因。
早上做完一组提腿运动后,大腿肌肉就变的很紧绷是什么原因啊?
这是有锻炼到位的效果，运动累积一定的量就会酸乏，肌肉收缩频率低了，肌肉运动代谢中产生乳酸，就会导致肌肉紧绷酸胀，只要做好按摩和放松就可以了，只要之前运动量没有超负荷，半个小时后就可以很快舒爽缓解了。建议慢步走走，边轻力拍打放松下肌肉，偶尔小跳跃下，这样就可以了。如果还太酸，下次运动...
健身后估计脸上总是紧绷着,是怎么回事?
健身后脸部紧绷的问题，其实是非常普遍的现象。这是因为运动会加速血液循环，使面部肌肉收缩，从而导致脸上的肌肉变得更加紧绷和有力。如果你在健身时使用了大量的夹具和器械，那么可能会增加额外的压力，进一步导致脸部紧绷。除了运动本身，还有一些因素可能会导致脸部肌肉紧张。比如焦虑、压力和疲劳等情况都会...
运动过后肌肉为什么有紧绷感
正常的表现，运动完之后血液循环加快，运动的部位充血略多。
