每天都过得很痛苦，其实是陷入了一个恶性循环圈。
心理学上有一个概念叫吸引力法则，当你觉得很痛苦，内心就会不断吸引着那些不好的事情到你身边，于是你又继续觉得很痛苦，并且不停放大，此时只会让自己越来越讨厌生活中的一切。
生活都是内心的投射，当你很讨厌生活中某个人时，例如你特别不喜欢公司某个说话犀利，咄咄逼人，控制感超强的同事，那很有可能是你自己本身就是说话犀利，控制欲强的人。正是你身上有这样潜在的因子，才会让你对这一点特别敏感。就像身上没有善良因子的人，是不会感受到善良的存在。
如果你觉得自己怎么总是碰见某一类事情，那其实也是自己的内心给吸引过来的。我们自身的思维模式会吸引来与之相对应的事。例如，你觉得自己总是碰到那些很难相处的人或是总想不劳而获的人，或是背锅的人总是自己，那很有可能是你自己本身不善于沟通，不敢说不，不敢愤怒。
每天都过得很痛苦，其实是你的心生病了。想要跳出这个恶性循环圈，要先让自己停下来，把“痛苦”这个词从自己的脑袋中移出，你是拥有快乐的权利的，外部环境并不是痛苦的理由，你怎么看待这个外部世界才是痛苦的根源。
同时，找个安静的夜晚，写写自己为什么觉得痛苦，是哪些事情，哪些人导致你这样的感受，你想骂想喊，都写下来，让自己发泄，然后再反观自己，反省自己的内心模式，是因为自己的什么因子把这些东西给吸引来的。认清源头，才能消除痛苦。
最后，坚持每天睡觉前写写自己今日感恩的三件小事，让自己美美地进入梦乡。
用心理学认识自己，理解别人。 微信公众号：豌豆姑娘
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-09-12
我觉得尽量不去想你困扰的东西，再有就是要相信每个人都有自己的价值，至少比如让我恰巧就来回答你的问题了。我不会说什么，从失意到成功的人多的都数不胜数了，只有一点建议吧。告诉你自己我可以难过的话就请假离开人群 到自然中自己静一静，会好的 。记录快乐的事，成功的感觉（很推荐！！！！）加油！！！！！！！
第2个回答 2013-09-12
那是因为你没有追求，给自己培养一个爱好，寻找自己的人生目标。告诉你一个秘密，知识不仅能改变人的命运，它更能让我们清楚的了解自己想要什么，同时也丰富了我们的精神上的需求。平时没事了多看书，多学习。最后祝君好运。中秋快到了，祝愿你合家团圆，幸福美满。
第3个回答 2013-09-12
建议你苦恼的时候就到超市去捏方便面，嘎嘣嘎嘣的很爽，还有就是使劲的跑步，让自己累的不能动了，然后喝瓶啤酒，醉倒醒来后，给自己说，我是一个全新的自己，我要向前过，向前看，不总是回头看过去的事情。
第4个回答 2013-09-12
首先要想想痛苦的根源 然后再想办法解决它 如果解决不了，那何必又去痛苦呢，反正也解决不了，听听歌，看看电影什么的 转移注意力，让自己开心起来追答
要有目标，有你想要的东西
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