首先，可以尝试与噪音源头的制造者进行沟通，以礼貌的方式表达自己的困扰。若得到理解并达成共识，问题可能就此得到解决。
若沟通无效，可按相关规定寻求法律途径解决。《关于加强社会生活噪声污染管理的通知》与《中华人民共和国环境噪声污染防治法》提供了法律依据。如在特定时间段发生噪音扰民，可拨打110寻求公安机关的帮助，公安人员有权给予口头警告或500元以内的罚款处分。
《中华人民共和国环境噪声污染防治法》第四十七条明确指出，进行室内装修活动时，应限制作业时间并采取措施减轻环境噪声污染。若受到噪音污染，有权要求加害人排除危害并依法赔偿损失。
若采取上述措施后问题仍无法解决，保持冷静、据理力争，必要时可寻求法律援助。坚持先礼后兵的原则，相信问题最终会得到妥善解决。
环境太吵睡不着怎么办?
6. 物理辅助也是一个好方法，比如使用棉花团或者隔音材料来阻挡声音，如果光线太强，还可以戴上眼罩。
...我家里实在是太烦人了,一直叫吵的我晚上睡不着觉,我找又找不到...
1、夜晚，家中蛐蛐的叫声不断，实属扰人清梦。可以尝试使用灯光照射噪音来源处，通常强光会使蛐蛐停止鸣叫。长期照射可以解决问题，让你安心入睡。2、如果蛐蛐的叫声严重影响了你的休息，可以考虑使用耳塞来隔绝噪音。耳塞能有效阻挡外界声音，让你不受干扰地享受宁静的夜晚。3、另外，如果条件允许，更换睡...
有时候晚上刚睡下,隔壁就开始吵架,吵的我根本睡不着,我该怎么办
1、去掉噪音污染源。可以选择上门提醒他们，叫他们注意（估计可行性不大）。也可以选择换个房间睡觉。2、隔断传播途径。比如在家装上隔音玻璃等（成本高）。或者自己带耳塞。3、试着去适应。在睡觉的时候不去想着这些烦心的事情，尽量放松，最大限度的放松，慢慢就睡着了。网上有很多催眠的MP3，你可以在...
...响声比如移动凳子,冲厕所等声音我就完全睡不着 ,就算
1.控制自己，其实也就是放宽心啦，将舍友噪音归结于正常声音（汽车声、风声、雨声），放宽心啦，好好听外面也挺吵的，还不是一样睡啦，想一想都没啥差啦。2.可以聊天的时候和舍友说说，不过要1v1，不然还是有点伤面子。3.转移自己注意力，看看小说之类的，需要动脑情节又不怎么紧张的最好，慢慢发现...
楼上天天晚上很吵怎么办?
面对楼上晚上的噪音扰民问题，可以采取以下解决办法：与邻居进行沟通：首先，可以尝试与楼上的邻居进行友好的沟通，说明自己的困扰和噪音的影响，希望对方能够减少噪音的产生。可能对方并不知道自己的行为给其他人带来了困扰，通过沟通可以增进理解和解决问题。使用隔音材料：可以在自己的屋顶或天花板上安装隔音...
每晚吵得睡不着觉!卧室这样隔音从此噪音远离我
对于实木门，我们可以观察木质是否干燥、密切与细腻。而对于看不到的内部材质，这时候我们可以测其重量，往往实木越多，这门就会越重。另外，用手轻敲门面，声音平均烦闷说明其内部填充密实，这样的卧室门隔音效果就很好。三、家具选购重细节 避免室内噪音，家具和家电的选购同样重要，购买时不仅需要价格合理...
大学宿舍很吵如何快速入睡?
1、听着轻音乐入睡 每当宿舍很吵的时候，我自己也特别烦躁，心里都郁闷的睡不着觉。所以我每次都是戴着耳机听着轻音乐入睡，刚开始的时候我都会生气地把音量调到最大，慢慢地听着音乐心情平缓之后我就会把音量调低，然后伴着音乐入睡。2、戴上防噪耳塞 防噪耳塞有很好的隔音效果，如果你真的忍受不了...
为什么我睡觉时有不规则的声音就睡不着?
1。睡觉前用热水泡脚 2。睡觉前喝杯热奶 3。在睡觉前放松自己，在意念中放松身体和精神，暂时忘记压力 4。试着深呼吸，这是我屡试不爽的方法，5。睡前听轻松的音乐，最好不是流行歌曲，免得跟着吟唱 6。买个眼罩，有那种充注液体的，遮光保健，一石二鸟 参考资料：亲身经历每个人都不同的啦，...
太吵了睡觉睡不着怎么办
假如邻居传出的响声过大，就连红砖墙都藏不住时，建议能够考虑到在墙壁贴隔热棉，在一部分的五金百货商店中也能购到。但是隔热棉需要留意的是，实际效果越好的隔热棉通常容积更大、更重，因而假如要想更优的隔音降噪实际效果，建议请专业人员来帮助打设，以防自主粘贴时粘度不够而有掉下来顾虑，非常...
隔壁半夜说话太吵了,怎么办?
邻居太吵了的解决办法有：首先能忍则忍，实在受不了了就直接向邻居反映，或者向房东或物业反映，如果还不行就搬家，迫不得已的办法就是报警了，当然不到迫不得已也不用这么做，伤感情。1、直接向邻居反映 可在邻居制造噪音时敲门向其说明情况，告诉他噪音太大影响到你休息了，协商在休息时间内，...
