2.伸展锻炼，如广播体操中的一些伸展运动动作。
3.力量锻炼，如利用哑铃等器械所做的力量锻炼。
另外由于太极拳对锻炼平衡感有益，因此也可以平时练习太极拳。
总而言之，到底进行哪种锻炼方法可以因人而异，根据个人家庭实际情况及个人喜好情况而定，每天或每隔天还是到30分钟，持之以恒。
帕金森患者最佳的锻炼方式
帕金森患者最好的锻炼方式有太极，比如还专门给帕金森患者制定的帕金森操，这也是很好的锻炼方式，也是最好运动。另外早上要保持散步，晚上也要保持散步的好习惯。这样会使肠内蠕动比较好，会引起消化系统的良性循环，不容易引起便秘。这样生活质量就会好很多。另外不能抽烟、喝酒、吃肥腻的东西，饮食要够清...
帕金森病患者出现起步困难怎么锻炼?
1、患者在座位上起立时，可以将双手伸于胸前握拳，双足摆成一足前一足后的开步姿势，这样借助起身的惯性力量容易起身起步。站立过程中也摆成一足前一足后的姿势，仿佛自己已经是在步行的状态中，这样便于起步。2、可以起步前先进行前后脚的短暂练习。具体方法是将双足一前一后放置，间距一步的距离，...
帕金森十种锻炼
帕金森的十种锻炼方式，首先可以进行步态的训练，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖尽可能的抬高，跨步尽可能的大，双上肢尽可能在行走的时候做前后的摆动。其次可以进行平衡的锻炼，双脚分开左右前后的移动重心保持平衡。再者可以进行一个躯干的锻炼，经常进行转弯转体的做动作，侧弯转体，头上下...
帕金森跑步需要注意什么?
6、增加运动多样性。有氧空调、力量训练、太极和瑜伽都有助于帕金森病，都有明显的益处。鼓励患者在不同的日子里可以尝试不同的锻炼项目。7、锻炼时间最好在上午晚些时候或午后。早晨，帕金森病患者通常比较僵硬，而晚上则常常会疲乏。靠近中午的时候是锻炼的好时机，这时药效也是最高的。8、锻炼时听听...
帕金森患者如何正确运动?
主要是结合目前患者的病情严重程度选择合适的体育锻炼。一般如果是早期帕金森患者选择正常的体育锻炼即可，例如慢跑或者是练太极拳等。但如果是患者现在姿势平衡出现异常，走路不稳就不适合做慢跑这类运动，可以选择练太极拳以及一些其他的有氧运动。
帕金森病上半身运动训练法
保持5秒；③双手在背后扣住，往后上方拉伸，保持5秒；④一侧手臂屈肘置于头后，另一手抓该侧手腕，并施力牵拉。3、躯干运动：应经常进行脊柱的弯曲、扭转运动，并加强腹部及腰背部肌肉的锻炼。需要强调的是，帕金森病患者进行运动锻炼时一定要保证安全，注意动作的速度和幅度，以免造成不必要的伤害。
帕金森病人如何锻炼
帕金森病人确诊以后，首选的方法就是口服药物治疗，比如美多芭。把症状控制好以后，才是进行锻炼的基础。在早期帕金森病人可以和正常人一样进行活动，比如散步或者打太极拳，可以缓解病人的症状。如果病情逐步的进展，几年以后出现了运动的障碍，这时候需要家人的更多的协助和治疗，家人应该积极地在居家设计...
帕金森病患者在家可以怎么锻炼?
患者从椅子上起身时，双手交叉握紧，伸直于胸前，起身时向下给力，起身后分开两侧，有意识性抬高腿跨过一道一道线，可以打着节拍“左右左”等。可以有效锻炼走路。4、伸展锻炼 肢体的伸展锻炼，包括上肢的向上举、向前伸、左右打开等，可以根据简单的瑜伽课程锻炼。5、平衡锻炼 帕金森病患者的平衡不稳，很...
帕金森综合征患者如何进行日常锻炼?
1.力量训练：帕金森综合征患者通过跳舞、散步等来锻炼面部肌肉、四肢肌肉，通常可以增强肌肉力量，从而改善肌肉僵硬的情况。2.平衡训练：患者可以适当的进行原地踏步、单腿站立等平衡训练，一般能够增强身体的平衡力。3.呼吸训练：深呼吸，腹式呼吸等呼吸训练可以使帕金森综合征全身的肌肉得到放松，也是一个...
帕金森病几种训练法
帕金森患者的临床表现主要为行动迟缓，语言能力下降，记忆力下降，平衡感失调等。帕金森患者平时训练一定要注意语言方面的锻炼，可以多与人进行沟通，要处于一个较为安静的环境中，因为较为嘈杂的环境会影响病人的训练，分散病人的注意力。帕金森患者还可以做一些伸展运动，比如说是广播体操之类的，可以做一些...
