如果没有上述问题，单纯的腰痛和下肢放射性疼痛，可以自我治疗，主要方法包括：
1、充分的休息，尽量卧床，床也不要太软；
2、不要着凉；
3、上网买硬腰围，必须下地时带硬腰围下地；
4、尽量不要坐着，坐位时腰椎间盘突出承受的压力比站位要大很多。此外，还可以口服抗炎镇痛药物缓解疼痛，也可以口服营养神经药物甲钴胺营养神经治疗，经过长时间的卧床，突出引起的下肢症状就会逐渐缓解，甚至完全消失。
腰4\/5椎间盘突出自我治疗方法
腰4\/5椎间盘突出的自我治疗可以采用保守方法进行。腰4\/5椎间盘突出是较常见的腰椎间盘突出位置，经常表现为腰痛和腿痛等症状。其自我治疗可以通过以下方法完成：1、口服药物：比如口服止痛药，如塞来昔布。也可以用缓解肌肉痉挛的药，比如乙哌立松。还可以口服神经营养药，如甲钴胺等；2、贴膏药：中医...
4-5椎间盘突出自我治疗方法
4-5椎间盘突出是人体椎间盘最容易发生突出的节段，引起的症状常是腰痛，伴有下肢的放射性疼痛，严重的时候可以出现拇指背伸力量的减弱，自我治疗方法要根据是急性突出的阶段，还是慢性期来采用不同的治疗方法。在急性的发作期疼痛比较剧烈，活动会受很多影响，治疗主要包括尽量卧床，而且床不要太软，要严...
第四-第五腰椎间盘突出的治疗
如果突出不严重，可以采取保守治疗，其中绝大部分可以采取保守治疗。如果突出很严重，纤维环几乎完全破裂，并且症状很重，通过保守治疗效果不好，可以采取手术。现在手术方式很多，有微创手术及开放手术，绝大部分人、至少95%以上的病人可以通过微创如椎间孔镜等解决问题。椎间盘完全脱出、游离的病人，保守治疗...
4-5椎间盘突出自我治疗
可以适当的进行腰椎牵引治疗，也可以自行牵拉单杠，都能够有效地使突出的椎间盘得到一定程度的减轻，平时还要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，加强腰背部的肌肉，能够有效的减少椎间盘突出的程度，要睡硬板床休息。平时可以应用一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，静滴甘露...
椎间盘第4第5突出5mm中央型请问自己怎么运动治疗
须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
腰4\/5、腰5\/s1椎间盘向后偏左突出怎样自我锻炼治疗
回答：你好 腰椎突出是需要休息和锻炼,但是这些都只能是暂时缓解,腰椎突出治疗的关键是消融突出的髓核,解除压迫才能有效的改善一系列的症状。平时注意腰部的运动,切勿过猛,可以打打太极等,腰部切勿贪凉等。 祝你健康!
腰椎间盘突出的自我疗法是什么?
我建议可以自己采取腰椎间盘突出症的自我疗法，可以明显改善不适，其方式主要如下：1、沉腰锻炼法有两种：（1）俯卧沉腰法 病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。（2）仰卧沉腰法 病人...
4-5椎间盘突出可以自我治疗吗
腰4-5椎间盘突出是人最常见的突出节段，自我治疗是可以的，要选择部分治疗方法，自我治疗一定要判断突出压迫神经的轻重。如果出现脚抬起无力、脚肚下垂的问题或者大小便功能异常，就不要自我治疗了，应该到医院紧急拍核磁，可能需要手术进行椎间盘的切除才可以。如果没有上述问题，单纯的腰痛和下肢放射性...
45椎间盘突出还能恢复吗
第4、5椎间盘突出经过治疗一般能恢复，腰4、5椎间盘突出属于常见病、多发病，轻微的属于膨出，保守治疗就可以，可以卧床休息，在不疼痛的情况下锻炼腰背部肌肉，增强肌肉力量，使炎症物质减少。还可以配合药物治疗，以营养神经、增强骨质、减轻疼痛、活血化瘀。除了药物治疗以外，还可以配合康复训练、拉伸、...
我是 腰痛 左脚嘛 磁共振检查4-5压到神经 我现在吃中药好了点 不知道...
3、.目前症状轻，先保守治疗，主要是自我保护（如上所述）。药物、理疗、针灸、按摩等可缓解症状，无法让突出的椎间盘还纳回去。4、因为年轻，今后继续劳累导致症状加重、需要手术治疗的可能性比较大。如出现大小便困难、肛门周围麻木、足拇趾或踝关节无力，需急诊手术治疗；如反复腰腿痛，休息缓不过来，...
