怎样克服患得患失的心态

Question

我的智力、能力不差，往往周围的人都非常认可我的实力。可是往往我对一些对抗性的考验或是大些的考验不自信。想赢怕输，患得患失。很大程度上使我失败，周围的人不知原因但我很清楚是心态不对。
哪位能给点建议，通过什么训练能客服这样的心态。
有加分的哈，但求好的解决方法~

Answer 1

总是患得患失需要从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

3，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华情感，点缀生活，照亮灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友家人说的，可以上网与陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着，从中可以收获意外的惊喜；

10，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，又可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。

Answer 2

我的学问不高 不知能否给你满意的答复 总的来说你是太重视结果了 要知道 一件事在结果没有出来之前 你是不会知道你是否做得正确与否 你要知道 努力了就好 因为能力是有限制的 小的事情为什么你就能处理好 很简单 心理因素 你的心态放的很正 大的事情总会有一些心理压力 难免不会发挥出正常的水平 训练 这是一个复杂的 最后还要综合 不是很容易 心态决定命运你信吗 如果是 那么请你问一下自己什么来决定心态呢 答案你可能已经有了 对了 那就是你自己 无论是大事 还好是小事 只要你努力 平等的去对待 不要在意他的大与小 总归他是一件事情 大事是有许多小事组成的 大事分开是许多小事 你只要知道它是一件需要你解决的事就行了 不要害怕结果对你的影响 尽自己最大的努力给这件事画上一个完美的圈圈（也就是这个（。））每天做一件事 无论是大事还是小事 把它当成一件不会给你带来心理压力的一件事处理 15天你就不会有上面的那个问题了 这也算是一个简单的训练吧 我觉着我说的你应该能看得懂吧 《 成功了可要给我留言啊》

Answer 3

你首先要做的是调整好你自己的心态，我以前也是一个容易患得患失的人，你不要对你所期待的事报太大的期望，把心态放平稳一点。当你有压力的时候，可以找一点你喜欢做的事来分散你的注意力，让你不要老想着你得失的那件事情，比如你可以运动，唱歌，逛街，吃东西。有时候，可以向你的朋友倾诉你心中的苦闷，不要一个人在那苦恼，有时朋友的一席话能让你恍然大悟，能让你有豁然开朗的感觉。凡是不要太在乎，抱着平常心，相信自己，相信你的实力，你一定能够克服的。

Answer 4

你首先要做的是调整好你自己的心态，我以前也是一个容易患得患失的人，你不要对你所期待的事报太大的期望，把心态放平稳一点。当你有压力的时候，可以找一点你喜欢做的事来分散你的注意力，让你不要老想着你得失的那件事情，比如你可以运动，唱歌，逛街，吃东西。

Answer 5

前面的答案不好，我告诉你怎么办，赢必须赢，你必须让自己赢一次，你长相一般身材也一般要靠啥啊？要让人记住你就是要赢！你不赢放水输了没人管你！都说你是loser你明白吗？这个社会就是看结果的！输了这次就算了下次你必须赢回来，所以你要做好一切工作！你没赢过就别装逼自己好像懂得贼多厚黑学这都他妈扯淡！你赢一次！才知道胜利是什么感觉！你所说什么你心理有问题之类的，那还是准备不够充分你明白吗？必须充分，了解每个敌人，自己做好一切准备！别给我分我不要，你记住路人甲的话：必须赢！别给自己找退路！