心理小游戏适合初中生

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适合初中生参与的心理小游戏：画画传递猜词、赶走负面情绪、接收正面的情绪和想法。

一、画画传递猜词

这个游戏可以锻炼初中生的观察力、想象力和表达能力，也可以增加团队的凝聚力和沟通效率。

游戏步骤：

一队人按顺序排成一列，第一个人依据所给出的主题作画，并传给第二个人（不能有语言交流），再由第二个人根据看到的画重新作画，并传给第三个人，以此类推，若最后一个人能猜对主题，则该队获胜。

主题可以是一个词语、一个句子或一个故事，可以由主持人或其他队伍出题，也可以由每个队伍自己出题。

每个队伍可以用不同颜色的纸和笔来作画，以区分不同的队伍。

每个队伍有限时完成作画和猜词，时间到了就停止传递，由最后一个人公布自己的答案，然后展示每个人的画作，看看有多少相似之处和差异之处。

每轮比赛后，可以让每个队伍分享自己的感受和收获，例如：画得好不好、看得清不清楚、传递得快不快、猜得准不准等。

二、赶走负面情绪

这个游戏可以帮助初中生释放压抑的负面情绪，让他们感受到轻松和快乐。

游戏步骤：

让初中生把所有令他们烦恼的负面想法（比如，我一无是处，我完成不了），以及负面情绪（焦虑、恐惧、愤怒和悲伤等等）全部整理出来，在心里慢慢过一遍，如果能写出来最好。

告诉初中生：“把所有让你烦恼、让你生气、让你害怕和让你难过的事情全部拢在一块……想象你在吹一个气球，你每往气球里吹一口气，就是把你某个烦恼吹进气球里……”

让初中生反复吹气球，直到他们内心积累的所有负面情绪和负面想法，全部吹进气球里。

对初中生说：“既然你把所有烦恼都吹进气球里了，现在你想象一下，把气球口扎紧，然后对着气球吹最后一口气，让气球带着你的所有烦恼飞走……现在，再感受一下，你觉得舒服多了，轻松多了，开心多了……”

三、接收正面的情绪和想法

这个游戏可以帮助初中生提取自身有益的、充满活力的、且可以让他们心安的能量，让他们感受到自信和幸福。

游戏步骤：

对初中生说：“想象一下，你正在调制一瓶魔法糖水……你选择了一个瓶子，瓶子的形状、颜色和材质都是你喜欢的……你马上要往瓶子里装满所有让你舒服的事情、想法和情感，这些东西让你开心、安心和信心，统统都放进瓶子里……”

“魔法糖水调制好以后，再接着想象，你慢慢喝完它，每喝一口，你安静的吸气，再慢慢地吐气，让糖水流遍全身，从头到脚……你尽情的品尝着这些进入你身体里的小幸福，你感觉到很舒服、很平静也很快乐，生活此刻很美好……”