减肥时该如何丰胸啊?

Question

大家好,我是一名高中生.因为现在正在放暑假,所以我就借此机会想减肥.以下是本人运动+节食的减肥行程表.我已经按照这个表做了3个礼拜了,减了大概9斤.可是我怕我这样会营养不良且造成发育不完全.请大家看了以后给给意见.(问题在最后面.)

7:00 起床(立刻就去喝1杯温水)

7:30 吃早餐(一个面包)

8:30 - 10:00 游泳(其中大概运动时间有40分钟)

补充:游泳的时候感觉到身体在发热,猜想是在燃烧脂肪.游泳后30分
喝水,4个小时后吃一个小面包/水果/蔬菜

从游泳完后回到家 - 晚饭的时候(大约19:00) 玩电脑/逛街/唱k/...
补充:玩电脑时不是长期坐.有时走动一下.扭扭腰.做些修身动作

晚饭前的半个小时 喝一杯温水

晚饭: 面包/粥

23:00 - 23:45 跳绳30分钟. 转呼啦圈15分钟.

23:45 - 00:30 站着放松肌肉.来回不停的慢走.(等不再出汗了才洗
澡)

1:00 - 4:00 玩电脑
补充:不是特意不睡,只是晚上精神好,不知道原因.谁不着.

4:00 -4:30 做仰卧起坐(标准的) 修身的动作(因为我学过瑜珈,所
以懂得些)

4:30 - 7:00 睡觉. ( 重复)
补充:睡眠不会说少,早上也不会说困.闹钟叫就起来了.精神不错.

问题:
1. 这样会缺少营养导致发育不良吗? 那因该用什么食品代替现在吃的呢? (而且热量不高,且可补充营养物质的.)
2.如果想丰胸,那应该哪一方面注意,要补充什么东西?

真的感谢各位了!请大家发表以下自己的看法,最好是已经被广大民众肯定的意见或看法.

Answer 1

其实体重减下来了，胸会有所变小是正常的，只要比例没有变就可以．．我曾经试过体重减了20斤，胸围小了些，但是C罩杯没有变，也就是说比例还是一样的，如果人瘦了，却还跟胖的时候胸围一样就有点可怕了．．
如果想要刻意注意不变小的话，像你那样带有运动的减肥计划已经很有用了，再注意多吃点木瓜就可以了．．祝你好运！

Answer 2

用一些水果补充身体所需。我给你点建议希望能对有帮助。如果想丰胸，你可以试一试练练哑铃操．这样效果会好一些，别买太大的，6．7磅就足够用了，希望梦想成真

Answer 3

超简单的方法，把每天早晨的温水换成葡萄番茄汁，或者有空就吃葡萄，什么品种的都可以．葡萄丰胸，番茄美白．比什么木瓜、猪脚大补汤方便多了，效果不错的。

Answer 4

按摩，多吃点猪蹄冻~
还有就是木瓜粉，偶寝室一MM吃了半年的木瓜粉，还挺有用就是得坚持，而且她不仅仅是胸胖了，全身都胖了，汗……

Answer 5

休息是常伸懒腰,每天做适量剧烈运动.有助减肥.

Answer 6

我觉得应该喝点牛奶或酸奶补充体内的蛋白质，最好是酸奶，因为不会胖
多吃水果蔬菜既不胖又补充维生素
想丰胸可以按摩、喝点猪蹄汤之类