有心理医生吗，越多人回答越好，我有个地方老是一直洗不干净，怎么洗都不干净，洗了很多次了还是不干净

Question

我需要心理医生啊！！
我家里的厕所有个地方老是一直洗不干净，怎么洗都不干净，洗了很多次了还是觉得不干净，用肥皂，酒精等洗了还是不干净，我怕蚊子停在上面，沾了毒再停在房间我喜欢的东西上，那我的东西不就中毒了，也不干净了。。我知道我是强迫症。。救我啊

Answer 1

首先明白一点，你自己的这个担心有多么地不必要。你过高地估计了这个东西变脏带来的危害。客观地讲，你认为能有多大的可能性因为蚊子沾上这个东西中毒？几乎为零。所以，知道这个担心是完全言过其实的。
然后，我们要做的是控制自己的行为，这个可以慢慢来。强迫症一般就是做一种毫无必要的行为成了一种十分强烈的习惯，不做就觉得自己受不了。我们可以尝试着慢慢地减少这种行为。每天给自己定一个目标，逐渐减少这个行为，每次出现强烈的冲动时，学会用其他的事情和思维来转移注意力，平复紧张心情。说白了，最好是将注意力集中在该做的事情之上，想想自己如果不存在这种强迫恐惧会做些什么事情，然后按照不存在（或是假装强迫症不存在）的条件行事。慢慢地，当做他不存在，久而久之就强迫感就消退了。
最为重要的一点，你不能坚信自己必然要被强迫思维和强迫行为所控制，而应该坚信自己能够控制自己的情绪和行为。你要把这个当做信仰来信，且不用检验和怀疑的真理。

Answer 2

第一，不要过度去注意那个地方，当你看到的时候脑子里努力去想些别的东西，分散注意力；第二，如果怕蚊子停在上面那就点蚊香，或者在洗不干净的地方上喷点漂白液。

追问

厕所常年要点蚊香。。。那不是很要命。。。。。
喷点漂白液是可行，但是我之前用过这招了，心里还是觉得不干净

Answer 3

很简单啊，把那个地方换个新的。彻底从心里把病根去掉。

追问

房间里的厕所能换新的吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。这不是要命啊

追答

呵呵，我以为那个手纸盒呢。愿意通过行为疗法纠偏吗？

追问

愿意啊，您有什么方法啊，留下你的Q啊

追答

呵呵，如果你能做到一个简单的事情。我就可以留下qq，继续告诉你下一步的做法。
每天早上慢跑5公里，非常简单吧？做到了就来说一声。

追问

OK

追答

记着啊，坚持，还有尽可能风雨无阻。

Answer 4

唉....先拿那种铁的洗锅圈刷一遍，再拿个可爱一点或文雅的贴纸贴起开就看不到了嘛

Answer 5

只需要两个步骤，十分简单，首先你需要一个眼罩，第二对着污垢带上他。
干净了有木有？是不是世界都干净了？